CET OLIGO-éLéMENT PEU CONNU AIDE à STABILISER LA GLYCéMIE ET à RéDUIRE LE GRIGNOTAGE

Les personnes diabétiques doivent suivre un régime strict pour maintenir leur glycémie au taux normal. Certains facteurs externes peuvent entraîner l’augmentation de ce taux et si rien n’est fait, le patient peut entrer en hypoglycémie. Fort heureusement, un oligo-élément aide à stabiliser la glycémie.

La santé n’a pas de prix, on ne le dira jamais assez. Tous les jours, on en parle et les professionnels de la santé donnent des recommandations aux patients atteints de différentes maladies, y compris le diabète. Cette maladie touche de nombreuses personnes dans le monde et en fonction du type, les restrictions sont plus ou moins les mêmes. En effet, une personne diabétique ne doit pas consommer des aliments gras au risque de développer des maladies cardiovasculaires. De même, il est judicieux de contrôler sa glycémie et d’agir lorsqu’elle monte. De ce fait, cet oligo-élément peut vous aider à stabiliser votre glycémie, mais aussi à réduire le grignotage.

Comment stabiliser sa glycémie ?

Consommez des aliments spécifiques

En situation de stress, plusieurs personnes se tournent vers le grignotage, oubliant que cette pratique d’apparence banale peut s’avérer dangereuse quand on souffre de diabète. En effet, pour oublier les problèmes du quotidien ou une situation angoissante, certains préfèrent consommer des glaces, des pâtisseries et d’autres produits sucrés. Au final, vous devenez accro et la répétition finit par créer des dégâts dans l’organisme, entraînant une hausse du taux de glycémie. Pour réduire le taux de sucre et stabiliser votre glycémie, vous pouvez consommer certains aliments.

Intégrez cet oligo-élément à votre alimentation

Si vous souhaitez stabiliser votre taux de glycémie et contrôler vos fringales, tournez-vous vers le chrome. En effet, cet oligo-élément peu connu est indispensable au corps. On le trouve dans les céréales, les levures alimentaires, les abats et les oléagineux qui réduisent la glycémie et le cholestérol de façon simultanée. Grâce à ce super aliment qui agit en association avec l’insuline, vous n’aurez aucun mal à réguler votre glycémie, indique Le Journal des Femmes.

Le chrome, un allié contre la glycémie élevée

Pour profiter des bienfaits du chrome, il est recommandé de l’intégrer à votre alimentation quotidienne. Ainsi, vous pouvez privilégier la consommation des haricots verts, des plats à base de brocolis, des germes de blé, des champignons, des prunes, des pommes de terre et des viandes. Cet oligo-élément est aussi présent dans le foie animal et les levures de bière. Pris en complément alimentaire, vous ne devez pas dépasser 50 à 200 g par jour. De même, vous pouvez faire une cure de chrome de trois mois et la renouveler si nécessaire. Mais avant, demandez conseil à votre médecin traitant qui saura vous orienter.

Quels sont les bienfaits de cet oligo-élément ?

La glycémie

Dans les normes, l’organisme régule lui-même la glycémie, mais une consommation excessive de sucre chamboule cet équilibre. La consommation de chrome rend les cellules du corps plus réceptives à l’insuline. Cet oligo-élément facilite l’acheminement du sucre et favorise la digestion du glucose pour une meilleure stabilisation de la glycémie. Par ailleurs, pour éviter d’atteindre le pic de glycémie, une nutritionniste recommande la consommation d’un chocolat en particulier.

L’appétit

La majorité des personnes qui suivent un régime pour perdre du poids subissent la sensation de faim et les fringales. Bien qu’il existe des médicaments et des suppléments pour couper ces envies, le chrome reste une solution plus efficace. En effet, il est possible de maigrir en intégrant ce super aliment dans votre régime alimentaire.

Insuline et hypoglycémie

L’appétit est influencé par le taux de sucre dans le sang et consommer des glucides en grande quantité accélère le processus de sécrétion d’insuline pour réduire le taux de glycémie. Cependant, une baisse rapide du taux de glucose accentue le risque de provoquer une hypoglycémie, stimulant les fringales excessives au passage. L’utilisation du chrome facilite l’action de l’insuline et réduit le pic tout en régulant la glycémie.

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