Lifestyle

Quels sont les bienfaits d’un chat dans une maison ?

Avoir un chat dans une maison ne se limite pas simplement à la compagnie d’un animal. Ces félins jouent un rôle essentiel dans le bien-être de leurs propriétaires. En plus de leur indépendance et de leur nature affectueuse, les matous ont un impact positif sur la santé humaine selon la science. Réduction du stress, amélioration du sommeil, stimulation du système immunitaire, les bienfaits d’un chat au sein d’un foyer sont nombreux.

Perte de poids : voici les 5 aliments les plus sains, ceux qui font le plus maigrir selon les nutritionnistes

Les nutritionnistes ont bien souvent des avis très différents dès qu'ils s'agit d'utiliser une méthode ou une autre pour perdre du poids. En revanche, ils tombent d'accord dès qu'il s'agit de lister les aliments les plus sains dans le cadre d'un régime. Voici cinq d'entre eux.

C’est quoi le "lifestyle creep", cette tendance qui fait peut-être déjà mal à votre portefeuille ?

Lorsqu’on gagne plus, il est tentant d’améliorer son quotidien. Mais le lifestyle creep - cette hausse insidieuse du train de vie - peut gréver vos finances et compromettre vos projets à long terme. Plongée dans un phénomène qui touche toutes les générations.

Longue jupe blanche : le look parfait pour bien porter ce modèle bohème au printemps 2025

La longue jupe blanche est le must-have des filles en vogue cette année. Vous cherchez une façon de la porter et de vous donner de l'allure ? On a trouvé grâce à l'actrice Camille Lou !

Astuces faciles pour les cheveux et la beauté à utiliser quotidiennement

Astuces faciles pour les cheveux et la beauté à utiliser quotidiennement!!

Les secrets de la longévité de Tomiko Itooka, 116 ans

Découvrez les fascinants secrets du mode de vie de Tomiko Itooka, 116 ans, et d'autres centenaires, qui contribuent à une vie longue et saine.

Sport et longévité : faut-il vraiment bouger plus pour vivre plus longtemps ?

Si passer d’un mode de vie sédentaire à une activité physique modérée réduit bel et bien le risque de mortalité, une pratique plus intense ne semble pas offrir d’avantage supplémentaire, affirment des chercheurs.

Accepter ses kilos en trop comme la génération Z, bonne ou mauvaise idée ? L'avis d'experts de la nutrition

Etre en surpoids, une partie de la génération Z n'en fait plus un plat. Et revendique un mieux-être incomparable, telle Chloé, du compte Instagram @thegingerchloe : « Je me sens beaucoup mieux avec …

Faire du sport tous les jours : est-ce vraiment bénéfique ou dangereux pour la santé ?

Pratiquer une activité physique régulière est essentiel pour la santé, mais faut-il pour autant faire du sport tous les jours ? Si certains vantent les bienfaits d’un entraînement quotidien, d’autres mettent en garde contre les risques de surmenage. Alors, s’entraîner chaque jour est-il une bonne idée ou faut-il laisser son corps récupérer ? Décryptage des… Poursuivre la lecture Faire du sport tous les jours : est-ce vraiment bénéfique ou...

Petits changements, grand impact : 10 conseils nutritionnels simples pour une santé optimale

Contrairement à une idée reçue, adopter une alimentation saine ne nécessite pas de transformations radicales. Ce sont même souvent les petits ajustements du quotidien qui ont le plus grand impact sur …

Infarctus : 10 conseils pour l'éviter lorsque l'on est une femme

La crise cardiaque est fréquente également chez les femmes, voici ce qui peut l'éviter.

Perte de poids : voici les 8 erreurs les plus courantes pour dire adieu aux kilos après 50 ans (et comment les corriger)

Perdre du poids après 50 ans peut sembler difficile, mais il existe des stratégies efficaces pour y parvenir. Les changements physiques qui accompagnent l’âge rendent cette démarche plus complexe, mais pas impossible. Voici les erreurs les plus courantes à éviter et les solutions à adopter pour dire adieu aux kilos en trop.

Les meilleurs et les pires moments pour prendre son café quotidien

Le café fait désormais partie de notre vie quotidienne, qu'il s'agisse d'un coup de fouet matinal ou d'un remontant de l'après-midi. La nutritionniste Nichola Ludlam-Raine a révélé le moment idéal pour arrêter de boire du café pour la journée. Elle explique que le meilleur moment pour prendre son premier café se situe entre 9h30 et 11h30, lorsque le taux de cortisol commence à baisser. En effet, la caféine bloque les récepteurs du sommeil dans le cerveau, ce qui permet de rester alerte et éveillé. « La caféine a une demi-vie d'environ cinq à six heures, ce qui signifie que même si vous prenez un café à 15 heures, la moitié de la caféine peut encore être présente dans votre organisme à 21 heures. Pour les personnes sensibles à la caféine, il est préférable d'éviter de prendre un café après 14 ou 15 heures afin de ne pas perturber le sommeil », explique Mme Ludlam-Raine. Si vous êtes sensible à la caféine, il est préférable de l'éviter complètement après 14 heures. Toutefois, si vous ne pouvez pas résister à un petit remontant l'après-midi, essayez de passer au café décaféiné. Il a également été révélé que la consommation de café avant le déjeuner est liée à une réduction du risque de maladie cardiaque en raison de sa richesse en antioxydants. Une étude menée par l'université de Tulane montre que les buveurs de café du matin ont 31 % de risques en moins de mourir d'une maladie cardiovasculaire.

Salle de bain : quels meubles choisir pour un aménagement moderne ?

À l’instar de la cuisine ou du salon, la salle de bain est une pièce très utilisée et un véritable havre de paix. Pour qu’elle soit bien organisée, elle doit combiner efficacité et bien-être.

Les meilleurs hobbies selon votre type de personnalité

Trouver le passe-temps idéal peut vite devenir un casse-tête face à la multitude d’options disponibles. Si vous n’avez pas de passion évidente, il peut être difficile de savoir par où commencer. Mais une piste intéressante consiste à s’appuyer sur votre personnalité. Les experts en bien-être s’accordent à dire que le choix d’une activité doit avant tout refléter qui vous êtes. Envie d’en savoir plus ? Parcourez cette galerie pour découvrir le passe-temps qui s’accorde parfaitement à votre tempérament.

Ce fauteuil Leroy Merlin fait le buzz, il est idéal pour l’intérieur et l’extérieur (on le veut!)

Un fauteuil disponible chez Leroy Merlin fait le buzz et il est aussi stylé à l’intérieur qu’à l’extérieur. On l’adore !

Bricolage essentielle: Astuces de vie pour tout le monde

Bricolage essentielle: Astuces de vie pour tout le monde!!

Lombalgies chroniques : comment des changements de mode de vie sains peuvent aider à les soulager

Souvent qualifié de « mal du siècle », le mal de dos peut notamment prendre la forme de lombalgies chroniques. Des chercheurs australiens expliquent récemment en quoi le fait de cibler les risques …

Citron et ail : la recette simple pour prendre soin de vos artères et prévenir l’hypertension

En quête d'une solution naturelle pour booster votre santé cardiovasculaire ? Le combo citron-ail pourrait bien devenir votre meilleur allié ! Ce mélange surprenant séduit de plus en plus d’adeptes, et pour cause : ses bienfaits sur les artères et la tension artérielle sont loués par les experts en nutrition. Zoom sur cette recette facile à intégre...

Le « lifestyle creep » : la tendance insidieuse qui affecte votre pouvoir d’achat

Imaginez ceci : vous obtenez une augmentation ou une prime et, soudainement, vous vous offrez ce smartphone dernier cri ou vous commencez à dîner plus souvent dans des restaurants haut de gamme. Au début, ces petites indulgences semblent méritées et sans conséquence. Mais à mesure que le temps passe, elles s’accumulent, et ce qui était… Poursuivre la lecture Le « lifestyle creep » : la tendance insidieuse qui affecte votre pouvoir d’achat

Voici l'allure parfaite de la marche à pied pour perdre du poids et booster votre longévité

Saviez-vous que pour maximiser les effets de la marche à pied, une vitesse était recommandée pour avoir des effets significatifs sur la perte de poids et pour être en bonne santé ? Voici ce que disent les experts.

Obésité : “Je mangeais mes émotions, la nourriture était ma première béquille”

Régimes drastiques, effet yoyo, perte d’estime de soi, douleurs, stigmatisation… Catherine nous raconte comment l’obésité a façonné une trentaine d’années de sa vie, jusqu’à ce qu’elle arrive à combattre cette maladie grâce à des professionnels de santé qui lui ont proposé une approche de soins multidimensionnelle.

À quelle fréquence faut-il laver son chien ?

Les chiens sont des compagnons incontournables du quotidien de certaines personnes. Mais à quelle fréquence faut-il laver son chien ?

Là où vivent les riches : les quartiers les plus riches au monde

La douceur de vivre: sols en marbre, toilettes en or et lustres démesurés... Vivre dans le luxe, c'est une chose, mais à quoi ressemble l'univers des plus fortunés? Vous connaissez sûrement des villes où le coût de la vie est élevé, comme Londres et Los Angeles, qui abritent des célébrités illustres et des membres de la royauté. Cependant, lorsque l'on est bien né, on n'a que l’embarras du choix et on ne se contente pas de chics villas à Beverly Hills. Il existe en effet des quartiers très exclusifs aux quatre coins du globe, de Mayfair, à Londres, à la colline Romazzino en Sardaigne. Presque tous les pays du monde disposent d'une place ou d'un quartier fréquenté par les plus aisés. Ces lieux ne sont pas réservés qu'aux résidences ou marques de luxe de type haute couture ou joaillerie. Les ambassades et les consulats sont généralement aussi situés dans les quartiers les plus huppés des grandes villes. À l'inverse, les célébrités ont tendance à privilégier le confort ou une localisation pratique. À l'image de Kim Kardashian, qui réside à Calabasas, non loin de Los Angeles, ce qui lui permet de rester connectée à la Cité des Anges tout en profitant du calme de la banlieue. Quant au pilote Lewis Hamilton, il a vécu un temps sur la côte monégasque, où se déroule chaque mois de mai le célèbre Grand Prix de Monaco. Il est donc temps de faire le tour des quartiers les plus riches du monde. De la Garden City secrète d'Égypte, à la vaste Palm Jumeirah de Dubaï, promenez-vous dans l'univers des riches de ce monde.

Sédentarité et inactivité physique : les 10 règles d'or de la Fédération Française de Cardiologie pour les combattre

Dans le cadre de sa nouvelle campagne de prévention, la Fédération Française de Cardiologie met avant dix règles simples et accessibles pour encourager une vie plus active. Son but : lutter contre …

Comment les retraités peuvent-ils booster leurs revenus en 2025 ?

Avec la vie qui coûte de plus en plus cher, de nombreux retraités constatent que leur pension ne suffit plus pour vivre comme avant, ce qui accentue les difficultés financières. Face à cette situation, beaucoup se tournent vers diverses alternatives pour compléter leurs revenus et se faire plaisir au quotidien. Louer une chambre chez soi La colocation intergénérationnelle est une option sympa pour ceux qui ont une chambre libre. En accueillant...

Coiffure après 70 ans : le “lifted bob” est la coupe mi-longue idéale pour changer de tête ce printemps-été

Idéal pour rajeunir le visage après 70 ans et pour apporter de la texture aux cheveux fins, le “lifted bob” est la coupe mi-longue anti-âge incontournable du printemps-été selon un coiffeur.

Pourquoi la solitude, c'est mauvais pour la santé et 8 conseils efficaces pour se sentir moins seul

Passer un peu de temps seul fait un bien fou, surtout quand on peut par exemple profiter du calme pour lire un livre ou prendre un bon bain chaud. En revanche, se sentir seul tout le temps peut être très mauvais pour la santé ! Unsplash - Carolina Il faut en effet distinguer le fait de passer du temps seul et l'isolement social pur et simple. Car passer du temps seul peut être apaisant et permettre de faire le plein d'énergie tandis que...

La vie d'étudiante en milieu rural

"Il y a autant d'activités à faire qu'en ville, ce n'est pas les mêmes choses mais on s'amuse toujours autant." Ils sont une quinzaine chaque année à suivre ce BTS Gestionnaire des espaces naturels de loisirs sur le campus rural de Mirabel, en Ardèche. Et depuis quelques mois, un BDE s'est crée pour réanimer le site. On a suivi Loïs, et sa vie d'étudiante en milieu rural, ça ressemble à ça.

Faut-il suivre ses entraînements en pas ou en minutes ?

Les montres connectées et applications de fitness ont transformé notre manière d’aborder l’exercice physique. Mais une question persiste : faut-il privilégier le suivi en nombre de pas ou en durée d’activité ? Une étude récente, publiée dans JAMA Internal Medicine, apporte des éléments de réponse et met en lumière un point essentiel : peu importe l...

Ube latte : bonne alternative au matcha latte, cette boisson ultra colorée est douce et sucrée

Après le matcha latte, place à l'ube latte ! Cette boisson d'un violet intense séduit les amateurs de breuvages colorés et gourmands. Doux, légèrement noisetté et réconfortant à souhait, il pourrait bien devenir votre nouvelle obsession...

5 conseils d'une diététicienne pour consommer moins de sucre sans frustration

S’il est doux pour les papilles et procure un sentiment de réconfort immédiat, mieux vaut éviter d’en abuser. Heureusement, on peut régaler son palais par d’autres moyens.

8 astuces pour une déco cocooning

Confort et douceur sont les deux mots d’ordre de la décoration cocooning. C'est vrai que c'est tellement agréable d'avoir ce type de déco chez soi pour faire de sa maison un vrai cocon reposant et apaisant qu'on ne veut plus quitter ! Ce n'est d'ailleurs pas pour rien que la déco cocooning est aussi tendance... Si vous aussi, vous souhaitez plonger votre intérieur dans une ambiance cocooning, suivez ces 8 astuces ! 1. Craquez pour des plaids...

Comment Éviter le Surpoids et l'Obésité Conseils Essentiels

Athleisure : c’est quoi cette tendance de mode pour vos soirées canapés ou sorties entre amis ?

Exit le jogging ample et les baskets mastoc ! Dites bonjour à l'athleisure, cette tendance de mode en plein boom qui marie sport et style. Plus besoin de faire des compromis : vous pouvez porter des vêtements confortables tout en étant à la pointe de la mode. Prêt à redéfinir votre look ?

5 Façons Simples De Commencer À Prendre Soin De Soi Tous Les Jours

Prendre soin de soi ne consiste pas à acheter des articles coûteux ou à partir en vacances, mais à faire des choses qui nourrissent votre esprit et votre corps. Voici cinq façons simples de commencer à prendre soin de soi tous les jours. Une alimentation équilibrée vous aidera à vous sentir bien mentalement et physiquement. Commencez par avoir des encas sains à la maison, ne faites pas vos courses quand vous avez faim et ne mangez du fast-food qu'une fois par semaine. Dormir huit heures par nuit est essentiel pour être en bonne santé à court et à long terme. Si vous avez du mal à dormir huit heures complètes, programmez une alarme le soir pour vous rappeler qu'il est temps de dormir. Tenir un journal de gratitude est un excellent moyen de vous rappeler toutes les choses positives de votre vie. Il a été scientifiquement prouvé que la méditation aide à réduire le stress, à renforcer le système immunitaire et à améliorer la concentration. Même une méditation de cinq minutes par jour peut faire une grande différence. La partie la plus importante de la prise en charge de soi est d'apprendre à fixer des limites et à dire non. Ne vivez pas votre vie pour faire plaisir aux autres.

Les régimes végétariens et végans sont bon pour la santé à une condition, d’après les autorités sanitaires

Selon une étude de l’Anses, ne pas manger de viande réduit les risques de développer du diabète et certains cancers, mais il faut prévenir certaines carences.

Que se passe-t-il dans notre organisme si nous mangeons de la laitue tous les jours ?

Grâce à sa polyvalence et à sa forte teneur en eau, la laitue offre de nombreux avantages pour la santé, tels que le soutien à la digestion et au système immunitaire. Cependant, il est également important de prendre en compte les éventuelles contre-indications. Dans cet article, nous allons explorer ses effets positifs et les précautions à prendre lors d'une consommation quotidienne.

Nichée au cœur du vignoble jurassien, cette ville nous charme avec ses constructions ocres

La capitale des vins du Jura vaut également le détour pour son patrimoine architectural.

Comment bien choisir son canapé ? Trois conseils pour allier confort et élégance sans se tromper

Envie de transformer votre salon en un véritable havre de paix ? Pour cela, il ne faut pas se tromper sur la pièce maîtresse : le canapé. Nos conseils pour bien le choisir.

8 choses à savoir sur le hygge, le bonheur à la danoise

Le hygge, c'est l'art de vivre à la danoise qui permet de transformer son quotidien si ordinaire en enchantement de tous les instants. Mais savez-vous vraiment d'où vient cette philosophie développée au Danemark au XIXe siècle ? Unsplash - Stella Rose Découvrez tout de suite 8 choses que vous ne connaissiez pas sur le hygge et comment l'intégrer dans votre quotidien : 1. Le hygge, c’est un sentiment de protection, de chaleur, de sécurité et de...

Cette noix très populaire pour l'apéro peut faire grimper votre taux de cholestérol

Cette star de nos apéritifs aux beaux jours n’est pas conseillée en trop grandes quantités car elle peut provoquer des inflammations qui peuvent conduire à une augmentation du mauvais cholestérol.

Donner régulièrement son sang serait bon pour la santé

Des modifications génétiques liées au don du sang seraient susceptible d'engendrer des bienfaits sur la santé.

Découvrez des Astuces et Conseils de Beauté Rares

Découvrez des Astuces et Conseils de Beauté Rares!!

Hypertension : l'exercice le plus efficace pour la faire baisser

Selon une étude récente, un simple exercice physique aiderait à faire baisser efficacement l’hypertension.

Ce dermatologue révèle le nombre de douches à prendre après 65 ans pour rester en bonne santé

Prendre une douche, tous les jours, constitue une habitude assez anodine, indispensable pour conserver une...

Aimez votre âge: 20 façons d’accepter et d’apprécier le fait de vieillir

Les publicités pour les produits anti-âge nous incitent chaque jour à nous accrocher à notre jeunesse. La société et les médias nous font craindre davantage la fatalité du vieillissement. Vieillir est déjà assez difficile. Au lieu d'être accaparés par notre culture de la jeunesse, nous devons nous concentrer sur les moyens d'accepter la vie à chaque étape et d'apprécier le vieillissement autant que possible.

"Je suis nutritionniste et voici un produit que je peux recommander vraiment chez Lidl" et il coûte moins de 1,50 euro

Ce nutritionniste partage son coup de cœur chez Lidl : un produit gourmand, ultra abordable et riche en protéines.

Une Étude Découvre Pourquoi Certaines Personnes Ont Toujours Faim

Une nouvelle étude publiée dans la revue Nature Metabolism a permis de découvrir pourquoi certaines personnes semblent avoir toujours faim. Selon les chercheurs, cela pourrait être dû à des baisses soudaines et importantes du taux de sucre dans le sang. Les chercheurs ont examiné les données relatives à la glycémie de 1 070 personnes au cours de l'étude. Les participants ont porté un moniteur d'activité pendant deux semaines et ont enregistré leurs niveaux de faim ainsi que ce qu'ils ont mangé. Des études antérieures ont montré que le taux de glycémie atteint son maximum dans les deux heures suivant un repas. La nouvelle étude a révélé que de nombreuses personnes subissent de fortes chutes de glycémie deux à quatre heures après ce pic. Les personnes qui ont connu de fortes chutes de glycémie avaient une faim accrue de 9 % et attendaient 30 minutes de moins que les autres avant de prendre leur prochain repas. "On soupçonne depuis longtemps que la glycémie joue un rôle important dans le contrôle de la faim, mais les résultats des études précédentes n'étaient pas concluants", Dr Sarah Berry, auteure de l'étude.

Ce légume pauvre en calories et riche en nutriments est consommé par les centenaires au Japon

Si vous vous demandez quel légume pourrait le plus longtemps maintenir une personne en vie, celui que mangent majoritairement les centenaires de l’île japonaise Okinawa pourrait être une bonne réponse. On vous explique pourquoi.