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Voici ce qu'il faut manger à chaque repas pour perdre du poids

Quand on essaye de perdre quelques kilos pendant plusieurs semaines ou mois et qu'on voit sur la balance qu'on a enfin atteint notre objectif, on ressent un sentiment très agréable. Unsplash - Priscilla Du Preez Si vous aussi, vous cherchez à retrouver la ligne et à perdre du poids, les informations qui vont suivre vont beaucoup vous servir, car elles vont vous permettre de voir concrètement ce que vous devez manger chaque jour au...

2024-06-15T06:01:58Z

Voici les fruits conseillés par ce gastro-entérologue pour prendre soin de son foie

Quels sont les fruits à privilégier pour prendre soin de son foie ? Un gastro-entérologue en a listé 8 à privilégier au quotidien et a détaillé leurs effets sur la santé hépatique.

2024-07-23T16:35:12Z

Peut-on manger du riz tous les jours ? Un nutritionniste répond

Pas d’idée de recette ? Pas de motivation ? Pas le temps ? Généralement, pour jouer la carte de la facilité, rien de plus simple que de miser sur le riz ! En plus d’être facile et rapide à préparer, il est possible de varier les recettes très facilement et de le marier avec un curry de lentilles ou avec un peu de sauce soja par exemple. Les combinaisons sont multiples. Peu calorique…

2024-02-08T15:06:24Z

Quelle est l'espérance de vie d'un lapin ?

Intelligent, curieux et très attachant, le lapin de compagnie a trouvé sa place dans les foyers français ces dernières années dans la catégorie des Nac (Nouveaux Animaux de Compagnie). Une arrivée qui lui permet désormais de bénéficier d'une plus longue espérance de vie.

2024-07-26T20:58:22Z

Cette veste Lidl à moins de 10 euros est un indispensable de l’été (elle est très tendance)

Lidl propose une large sélection de vêtements et d’accessoires, dont une superbe veste parfaite pour cet été. Elle est à moins de 10 euros.

2024-07-11T14:32:18Z

Maladies cardiovasculaires, diabète : cette alternative au beurre réduirait les risques

Selon une nouvelle étude, remplacer des aliments à base de graisse animale saturées par des graisses végétales insaturées pourrait réduire les risques de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2.

2024-07-15T15:54:29Z

Voici le nombre de pas à faire par jour après 65 ans pour rester en bonne santé (et c'est moins que vous ne le pensez)

Marcher reste une activité essentielle pour se maintenir en forme. D'autant plus après 65 ans, un âge auquel l'activité physique diminue grandement. Découvrez ainsi le nombre de pas à faire après 65 ans pour rester en bonne santé.

2024-07-05T12:30:16Z

Cet aliment trop souvent délaissé est le meilleur pour purifier les reins et lutter contre le vieillissement cutané

Outre les produits cosmétiques, la clé pour maintenir une peau éclatante et un teint radieux réside également dans notre alimentation. Voici l’aliment à privilégier tout particulièrement.

2024-05-16T17:11:43Z

Les choses à savoir avant d'adopter un lapin de compagnie

Si les chiens et les chats sont des animaux de compagnie très appréciés, certaines personnes optent pour des lapins comme compagnons. Ce n'est pas surprenant, car les lapins sont des animaux très intelligents et pleins de personnalité ! Cependant, il faut beaucoup d'efforts pour créer un foyer heureux et sain pour un lapin. De la socialisation à une alimentation appropriée, il est important que vous soyez bien préparé avant de prendre votre nouveau paquet de peluche. Envie d'en savoir plus ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir tout ce que vous devez savoir sur l'adoption d'un lapin de compagnie.

2024-04-23T13:34:43Z

Jennifer Lopez : dévoile sa silhouette en robe transparente et montre comment adopter la tendance

Lors d’une balade à vélo dans les rues des Hamptons, Jennifer Lopez a fait sensation en arborant cette tendance de robe totalement transparente, champêtre et élégante qui lui confère un look tout à fait désirable.

2024-07-26T18:37:31Z

Masse musculaire après 50 ans : voici l’aliment qu’il faut manger à chaque repas pour éviter la fonte des muscles

Le taux de masse musculaire a tendance à diminuer naturellement avec l’âge, ce qui entraîne un manque de tonicité mais aussi une baisse du métabolisme. Pour éviter ce phénomène, il faut être particulièrement vigilant au fait de manger un type bien précis d’aliment à chaque repas.

2024-07-23T14:33:21Z

Thérapie par la lingerie : voici comment vos sous-vêtements peuvent booster votre confiance en vous

Imaginez un monde où chaque matin, en enfilant votre lingerie, vous vous sentez prêt.e à conquérir la journée avec une assurance inébranlable. Non, ce n’est pas un rêve. La lingerie a ce pouvoir magique de transformer votre état d’esprit, d’augmenter votre estime de soi et de vous donner une confiance inébranlable. Oui, vos sous-vêtements peuvent […]

2024-07-10T12:26:32Z

Ce produit vendu à 1 euro est particulièrement efficace pour se débarrasser des moustiques

Si on adore l’été, une des nuisances de cette saison reste notre pire ennemie : les moustiques ! De nombreuses solutions existent pour se débarrasser de ces petites bêtes et un produit banal pourrait être bien plus efficace qu’on ne le pense, qui plus est à un prix dérisoire !

2024-07-13T16:55:48Z

La sclérose en plaques expliquée et les stars qui vivent avec cette maladie

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie neurologique auto-immune qui touche beaucoup plus de monde que l'on ne pourrait croire. Certaines stars souffrent de cette maladie et se sont confiées sur les difficultés que cela représente ainsi que leurs expériences. Pour en savoir plus sur la sclérose en plaques et les célébrités qui en sont atteintes, cliquez sur cette galerie.

2023-03-15T14:19:15Z

Je bois un verre d’eau avec du citron tous les matins et voici les résultats que j’ai constatés sur mon corps

Grâce à ce rituel matinal, qui consiste à boire un grand verre d'eau citronnée chaque matin, j'ai retrouvé un équilibre.

2024-04-10T17:00:38Z

A quelle heure faut-il se doucher ? Voici la réponse unanime d'experts (un horaire idéal pour évacuer le stress)

Préférez-vous prendre une douche le soir ou le matin ? Il existe un horaire idéal pour se doucher selon les experts, qui permet d’évacuer le stress au maximum. On vous dit tout.

2024-07-22T13:44:18Z

Hypertension : voici le légume qu'il faut manger au moins deux fois par semaine, pour faire baisser sa tension artérielle

Quand on souffre d'hypertension, il faut éviter les aliments trop riches en sel et privilégier les fruits et les légumes.

2024-07-19T13:26:55Z

5 habitudes qui renforcent votre anxiété sans que vous le sachiez, d’après un psychologue

Et si votre anxiété était renforcée sans même que vous vous en rendiez compte ? Dans une récente publication Instagram, la psychologue Bérénice Levebvre, a détaillé certaines habitudes du quotidien qui accentueraient cet état psychologique.

2024-03-11T16:40:27Z

Mélanie Laurent (41 ans) : découvrez sa maison "coupée du monde", sur une île en Bretagne

Très proche de la nature, Mélanie Laurent aime se ressourcer en Bretagne auprès de ses deux enfants, Léo et Mila.

2024-07-22T09:52:53Z

Pourquoi lever les jambes contre un mur tous les jours peut vous faire autant de bien qu'une séance de sport

On sait tous que pour rester en forme et être en bonne santé, il faut pratiquer une activité physique régulière, si possible quotidiennement à raison de 20 à 30 minutes par jour, même si c'est simplement de la marche douce, ou bien dans l'idéal 150 minutes par semaine. Unsplash - Dewet Willemse Pourtant, même si certains parviennent à faire du sport tous les jours, nous sommes nombreux à ne même pas réussir à atteindre le seuil des 6 000 pas et...

2024-06-29T19:36:49Z

Voici 9 choses à faire pour être heureux en couple selon ce psychologue américain

Si votre couple coche toutes ces cases, vous avez tout intérêt à en prendre soin. Car il s'agit du meilleur moyen pour être heureux, longtemps.

2024-02-07T12:56:01Z

Ces trois collations seraient les meilleures pour préserver sa santé cardiovasculaire, selon un médecin

Plutôt avocat ou chocolat noir ?

2024-07-09T23:30:01Z

Morphologie : comment porter votre culotte de maillot de bain en fonction de votre silhouette ?

Le saviez-vous : la façon dont vous portez votre maillot de bain, et plus particulièrement la culotte, a un impact sur l'allure de votre silhouette ! On vous donne les petits tips à connaître pour vous sublimer sans effort à la plage.

2024-07-25T18:33:28Z

Glycémie : cette habitude à prendre quand on mange une salade ou des crudités permet de limiter les pics de sucre

Sur ses réseaux sociaux, l’experte en nutrition Jessie Inchauspé dévoile une astuce pour limiter les pics de glycémie quand on mange une salade en entrée ou en plat principal. Découvrez ses conseils.

2024-07-02T13:27:08Z

Pourquoi plus on vieillit, moins on supporte les autres (et pourquoi c'est tout à fait normal)

Vous avez peut-être remarqué que plus les années passent, et moins vous vous épuisez à essayer de plaire à tout le monde et à perdre du temps pour des choses qui n'en valent pas vraiment la peine. D'ailleurs, votre cercle d'amis s'est un peu réduit avec le temps, et il y a une excellente raison à cela. Pexels - Kasuma 1. Vous avez une vie bien chargée Quand vous étiez ado, vous passiez quasiment tout votre temps libre avec votre bande de potes....

2024-06-21T17:40:39Z

Ces 8 comportements très fréquents (et pas bons pour leur santé) chez les personnes qui n'ont pas d'amis proches

L'absence d'amis proches peut avoir des conséquences significatives sur le bien-être émotionnel et physique. Souvent, les personnes qui n'ont pas de réseau d'amis intimes adoptent des comportements particuliers, parfois sans s'en rendre compte. Ces habitudes peuvent sembler anodines, mais elles ont des impacts notables sur leur santé globale. Explorons ces comportements souvent observés chez ceux qui manquent de connexions amicales profondes.

2024-07-26T14:45:28Z

Ce qu'il ne faut pas manquer si vous êtes à Lyon

Elle n'a pas été élue meilleure destination européenne de week-end pour rien ! Lyon est une ville qui mêle culture, histoire et gastronomie. (Re)découvrez, en cliquant sur ces images, tout ce qu'il y a de plus beau à voir de l’ancienne capitale des Gaules.

2024-03-13T19:03:58Z

Le pantalon capri remplacera votre legging : voici 4 façons de bien adopter la tendance

Même Carrie Bradshaw de “Sex and the City” en était fan dans les années 2000.

2024-01-31T08:56:17Z

Brigitte Macron incarne le chic à la française en 9 looks

En Louis Vuitton ou Dior, la Première Dame ne manque pas une occasion pour mettre en lumière les maisons de mode françaises.

2024-05-07T14:25:42Z

15 choses qu'il faut absolument ARRÊTER de faire pour se sentir bien

Tous les jours, nous sommes ensevelis sous un certain nombre de choses négatives qui nous minent le moral et ont trop souvent raison de notre motivation. Ce qui est dommage, c'est que non seulement cela nuit considérablement à notre bien-être et nous empêche d'être heureux, mais nous sommes bien souvent les premiers à nous infliger ces choses négatives qui nous nuisent tant. Unsplash - Jeremy Bishop La bonne nouvelle, c'est qu'il est assez...

2024-07-06T11:28:01Z

Vacances 2024 : voici LA robe de plage à porter sur le sable ou en ville pour faire des jalouses cet été

Avis aux femmes qui souhaitent être aussi stylées en ville qu'à la plage. Nous avons trouvé pour vous, la robe qui possède cette faculté.

2024-07-17T14:13:18Z

Graisse abdominale : voici le sport “le plus efficace” de tous pour la faire fondre, le meilleur pour maigrir du ventre

Difficile à éliminer, la graisse abdominale est assez fréquente à tout âge. Pour la faire fondre, il faut absolument brûler les graisses en faisant du sport. S’il ne fallait en choisir qu’un à pratiquer, ce serait celui-ci, qui est le plus efficace pour éliminer rapidement la graisse du ventre et perdre cet embonpoint.

2024-07-24T16:07:37Z

Ce gilet "de mamie" Kiabi est parfait pour rajeunir son look après 50 ans

Si on vous disait qu’un gilet “de mamie” pouvait rajeunir votre look ? Oui oui, vous avez bien lu ! Trouvée chez Kiabi, cette pièce mode est celle qu’il vous faut cet été et à la mi-saison.

2024-07-22T14:29:19Z

Cette robe longue Kiabi à moins de 20 euros est parfaite pour l'été à tout âge (elle va à toutes les morphos)

Pour être tendance cet été, optez pour cette robe longue évasée venant tout droit du magasin Kiabi. Une robe à petit prix qui flatte toutes les morphologies !

2024-07-21T07:54:31Z

Arthrose des mains : l'alimentation, un allié insoupçonné pour prévenir et soulager

Des études récentes suggèrent que l'alimentation pourrait jouer un rôle significatif dans la prévention de l'arthrose des mains, offrant des perspectives sur les choix alimentaires aidant à prévenir ou à atténuer les symptômes.

2024-07-10T07:13:14Z

Pour que votre relation heureuse et durable, elle doit présenter ces 2 caractéristiques fondamentales

En plus de la communication, du partage des mêmes valeurs et des objectifs communs, d'autres caractéristiques sont tout aussi importantes pour qu’un couple fonctionne.

2024-03-13T17:32:43Z

8 astuces pour prendre le temps de vivre et profiter de l’été

L’été est enfin là et on l’a tellement attendu qu’on compte bien en profiter à fond. Voici 8 astuces pour y arriver et ne pas en perdre une seule miette. 1. Commencer un nouveau projet Qui dit nouvelle saison dit nouveau départ. Alors pourquoi ne pas vous lancer dans un nouveau projet qui vous tient à cœur ? C’est le bon moment pour prendre une bonne résolution, vous lancez dans un challenge sportif ou healthy, vous inscrire à un cours de...

2024-07-10T08:23:22Z

Voici les 3 meilleurs jambons vendus en supermarché, selon 60 millions de consommateurs

Depuis déjà plusieurs années, il y a une réelle prise de conscience de la part des citoyens sur notre façon de nous alimenter. Et pour cause, la science a montré de nombreux effets néfastes de certains produits présents dans notre assiette. Le jambon en fait partie.

2024-07-26T11:59:53Z

4 façons de porter le short très court cet été inspirées des podiums

Cet été, la tendance est au court. Très court. Comment on l'adopte dans la vie de tous les jours ? Notre mode d'emploi.

2024-07-16T17:14:14Z

Ces 4 aliments réduisent la glycémie et le cholestérol, de manière simultanée

Les maladies chroniques sont malheureusement répandues au sein de la population française. Elles sont principalement causées par une mauvaise alimentation qui débouche sur des taux élevés de glycémie et de cholestérol. Découvrez comment réduire ces deux paramètres.

2024-07-10T06:36:52Z

"À 100 ans, je travaille encore et je suis en pleine forme grâce à cet aliment en conserve"

Cette femme vient de fêter ses 100 ans. Elle doit sa forme exceptionnelle et sa bonne santé à un ingrédient en particulier.

2024-07-04T19:24:08Z

Cette mauvaise habitude du prince William ne plait pas du tout aux professionnels de la santé

Les membres de la famille royale voient leur alimentation surveillée par les différents conseillers et personnels qu’ils ont autour d’eux. Mais en déplacement officiel, certains bouleversent leurs habitudes et ce n’est pas toujours pour le meilleur.

2024-07-24T06:12:37Z

Cet aliment réduit le risque de mortalité de 20 ans, selon une étude

Quel est le meilleur aliment pour préserver sa longévité ? Selon une étude britannique, cet aliment très riche en nutriment serait recommandé pour réduire le risque de mortalité. On vous explique.

2024-07-10T10:34:48Z

5 tendances robe à porter sur la plage comme en ville

Robe longue immaculée, mini-robe, robe tube…

2024-07-05T08:15:27Z

Déclin cognitif : vivre dans cet environnement au milieu de la vie pourrait le ralentir

Alors que le déclin cognitif touche de nombreuses personnes, des chercheurs estiment que vivre dans un environnement bien spécifique aiderait à le ralentir.

2024-07-18T14:50:20Z

La maladie de Crohn et les célébrités qui en souffrent

La maladie de Crohn est une maladie extrêmement courante, qui touche près d'une personne sur 1000. Malgré cela, et malgré la douleur qu'elle provoque, on n'en parle pas assez. Vivre avec la maladie de Crohn est un combat quotidien contre la douleur et il n'existe aucun remède. Il est toutefois possible de vivre une vie relativement saine et heureuse avec cette maladie. Les personnes atteintes de la maladie de Crohn souffrent généralement de douleurs abdominales intenses et de diarrhée. La douleur peut se situer n'importe où dans le système gastro-intestinal. Heureusement, des personnalités influentes atteintes de la maladie prennent la parole pour diffuser plus d'informations au sujet des symptômes et des solutions. Ces célébrités sont une source d'inspiration pour les personnes atteintes de la maladie de Crohn car, malgré les difficultés qu'elles ont rencontrées, elles ont mené des vies incroyables. De Anastacia à Shannen Doherty, cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur la maladie de Crohn et les personnes qui en sont atteintes.

2023-04-28T06:40:54Z

Pour être plus heureuse, adopter ces quatre habitudes de vie serait la clé

L'objectif n'est pas d'être parfait, mais de se sentir un peu mieux - et plus heureux - qu'avant. Ne vous culpabilisez donc pas si vous vous écartez de votre chemin. Essayez simplement de vous remettre sur les rails dès le lendemain, conclut l'expert.

2024-07-14T06:46:26Z

Cette routine du soir simple pourrait être la clé pour mieux dormir

Vous souhaitez dormir plus longtemps ? Adopter cette bonne habitude le soir au moment de regarder les écrans pourrait vous aider, selon une nouvelle étude Pour sa santé et son bien-être, il est …

2024-07-22T13:17:42Z

Comment bien préparer sa randonnée ?

Vous avez décidé de vous mettre à la randonnée ? Découvrez tout ce qu’il faut prévoir pour éviter les soucis et pour profiter pleinement des bienfaits de cette activité.

2024-07-08T12:50:16Z

La sonde Iopool Eco (2024) pour une piscine connectée et une eau parfaite !

Vivez d’amour et d’eau fraîche, avec le bon PH grâce à la sonde connectée dernière génération : ÉcO de iopool ! SommaireCaractéristiquesDans la boîte d’EcO de IopoolEcO : la sonde qui analyse parfaitement l’eau stagnante !Pourquoi acheter la sonde EcO de Iopool ? C’est fou, les piscines. On pourrait facilement se dire qu’au fond, ce n’est [...]

2024-07-19T17:00:41Z