"JE SUIS MéDECIN ET VOICI LES 5 (TRèS) MAUVAISES HABITUDES QUI DOUBLENT L'âGE DE VOTRE PEAU"

Selon ce médecin, ces cinq habitudes favoriseraient le vieillissement rapide de votre peau. Voici comment les éviter.

Selon ce médecin, ces cinq habitudes favoriseraient le vieillissement rapide de votre peau. Voici comment les éviter.

Nous n’avons pas toujours les mêmes goûts ou les mêmes envies, ni les mêmes moyens ou les mêmes désirs. Pourtant, un objectif nous relie la plupart du temps : celui de découvrir le secret de la jeunesse éternelle. Alors, nous traquons sans relâche tous les bons plans possibles et inimaginables. On teste et reteste les produits cosmétiques phares qui parent les rayons de nos magasins spécialisés favoris. On scrute minutieusement les vidéos postées par nos influenceuses préférées afin de trouver LA pépite qui transformera notre épiderme...

Si vous êtes dans cette situation, le problème vient peut-être de vos habitudes quotidiennes. En effet, le docteur Anil Rajani s’est récemment entretenu dans les colonnes du média SheFinds. Et ses conclusions sont surprenantes. D’après le professionnel de santé, certains gestes ou comportements se reflèteraient clairement sur l’état de notre épiderme. Cinq d’entre eux seraient même à bannir pour éviter que notre peau fasse le double de son âge.

Ces habitudes quotidiennes nuisent à la santé de votre peau

De nombreux facteurs extérieurs peuvent abimer notre enveloppe cutanée et la faire paraître plus âgée qu’elle ne l’est. Et parfois, certaines habitudes que l’on répète tous les jours (ou presque) accentuent encore plus cet effet. La première risque de vous étonner… Mais malheureusement, celle-ci est bien réelle. Avec l’émergence des réseaux sociaux, nous passons des heures à scroller sur nos téléphones, souvent jusqu’à tard dans la nuit, sans prendre de pause. Sachez que cette façon d’occuper son temps libre peut être très mauvaise pour votre épiderme. D’après les propos du Dr Anil Rajani, cette dernière vieillirait considérablement l’apparence de votre peau à cause de la lumière bleue qu’émet votre smartphone. Celle-ci décélère la production de mélatonine, qui vous empêche par la suite de dormir. Résultat ? Votre visage manque d’éclat et marque d’autant plus les signes du temps.

Autre geste plus que mauvais pour la santé de votre peau : fumer. De nombreux experts alertent sur les effets toxiques de la nicotine sur l'organisme. Il en est de même pour votre épiderme. Respirer la fumée de votre cigarette ou de celle de votre voisin peut véritablement « doubler l’âge de votre peau ».

Quel est l’aliment qui favorise le plus le vieillissement de la peau ?

Et ce ne sont pas les seules habitudes à bannir de votre quotidien. Comme l’explique le médecin, le sucre est également l’un des aliments les plus néfastes pour notre épiderme. Ce dernier est présent absolument partout, que ce soit dans les plats déjà préparés ou dans les jus de fruit. Toutefois, il est conseillé de l'éviter le plus possible. Cette substance n’impacte pas seulement notre poids ou notre silhouette.

Non, ses effets vont bien au-delà. En fait, le sucre peut aussi détériorer le collagène et l’élastine présents dans votre corps grâce à un processus appelé glycation. Celui-ci a lieu quand le sucre présent dans votre sang s’accroche à des protéines qui commencent à générer des radicaux libres nuisibles pour les cellules de votre peau.

Pour une peau éclatante, l'exposition aux rayons ultraviolets est à éviter, selon l’expert

Quand vous vous exposez au soleil, il est vivement recommandé de mettre de la crème solaire toutes les deux à trois heures. Et le docteur Anil Rajani insiste. S’exposer sous les rayons ultraviolets abîme rapidement l’épiderme. Bien évidemment, la lumière naturelle permet de faire le plein de vitamine D. Néanmoins, il ne faut pas en abuser au risque de contracter un cancer de la peau. L’apparition des rides et des ridules est aussi accélérée quand on reste trop longtemps au soleil sur le long terme.

Cela est d’autant plus important lorsque vous êtes en extérieur, mais il est aussi essentiel de se protéger même à l’intérieur. Tout comme les UV dans des cabines spécialisées, le professionnel de santé déconseille les manucures sous une lampe UV. La peau de vos mains étant particulièrement fine, l'exposition à ces rayons ultraviolets peut entraîner une hyperpigmentation, des taches brunes et d'autres dommages cutanés.

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