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Glycémie : ce produit oublié du placard pourrait freiner vos pics de sucre

Fatigue après le déjeuner, glycémie un peu trop élevée... Et si une simple cuillère de cet aliment pouvait limiter vos pics de sucre dans le sang sans bousculer vos traitements ?

2026-05-07T07:09:05Z

Adieu le jogging : ce pantalon de randonnée Decathlon respirant à moins de 35 euros est un indispensable en randonnée après 50 ans

Vous avez prévu des randonnées ce printemps-été ? Que ce soit sur des GR ou des balades plus tranquilles, il faut être bien équipée. Après 50 ans, oubliez le jogging et optez pour un pantalon respirant Decathlon.

2026-04-28T14:05:58Z

« Il vaut mieux ça que de la drogue » : tricot, crochet, céramique… les nouvelles occupations « old school » des jeunes

Près de 42% des 25-35 ans ont délaissé leurs smartphones pour succomber au tricot, au crochet ou à la poterie. Autrefois réservés aux aînés, ces "loisirs de mamie" s'imposent aujourd'hui comme un véritable rempart contre le virtuel et l’ultra fast-fashion.

2026-05-04T17:32:43Z

Les femmes qui adorent la mode ne sont pas superficielles, elles ont cette force que les autres n’ont pas, selon la science

Une nouvelle étude menée montre comment la mode et la façon de s’habiller a un lien direct avec la santé mentale, surtout après un certain âge.

2026-04-28T20:17:05Z

« 2 kilos en moins » : voici ce que mange Sophie Marceau pour garder la ligne à bientôt 60 ans

Mais quel est donc le secret de Sophie Marceau pour maintenir une silhouette svelte à 59 ans ?

2025-07-22T07:01:21Z

A 56 ans, Nikos Aliagas a adopté une hygiène de vie particulière qui lui permet de travailler beaucoup, tout en gardant la forme

A 56 ans, Nikos Aliagas a adopté une hygiène de vie particulière qui lui permet de travailler beaucoup, tout en gardant la forme

2026-03-21T19:12:28Z

Vivre avec le vitiligo dans un monde qui juge

Victoria témoigne de son combat avec le vitiligo, une maladie de peau auto-immune qui provoque une dépigmentation et affecte l’estime de soi. Entre préjugés, regards insistants et acceptation de soi, elle raconte comment vivre avec le vitiligo dans une société qui juge l’apparence. Des premières taches apparues à l’adolescence aux regards parfois cruels du quotidien, elle partage avec sincérité son parcours : le rejet, les remarques, les doutes, mais aussi la force qu’elle a construite à travers l’acceptation de soi, l’art, et les rencontres. Avec courage et lucidité, Victoria veut briser les préjugés, montrer que le vitiligo n’est ni une honte, ni une faiblesse, mais peut devenir une véritable force.

2026-02-09T10:57:49Z

8 habitudes japonaises du quotidien qui transforment la vie

La culture japonaise repose sur de petites habitudes constantes qui influencent le quotidien. Elles peuvent sembler simples, mais leur impact est durable. Appliquées dans le temps, elles modifient les comportements et l’état d’esprit. C’est pour cela qu’elles comptent.

2026-01-13T10:43:22Z

Après 60 ans, dites adieu à ces 9 comportements qui gâchent en silence vos années 70 si précieuses

À 58 ans, un diagnostic brutal a forcé un cadre à revoir sa façon de vieillir. En coupant certains comportements après 60 ans, il a transformé ses années 70 en espace de vraie liberté.

2026-02-02T20:15:34Z

Lin, bois clair, jeux de miroirs… ces détails déco inspirés des maisons de plage donnent une impression de vacances toute l’année

Cet été, votre petite maison de ville peut prendre des airs de refuge en bord de mer grâce à quelques choix déco très simples. Couleurs sable, lumière travaillée et meubles malins transforment chaque mètre carré sans travaux lourds.

2025-12-03T21:21:13Z

Après sa perte de poids, Khloé Kardashian se confie sur les critiques liées à son apparence

C’est une parole rare, presque douloureuse, qu’a livrée Khloé Kardashian dans un récent épisode de son podcast « Khloé in Wonder Land ». La femme d’affaires et star de téléréalité est revenue sur quelque chose qu’elle a longtemps gardé pour elle : la façon dont le regard des autres a changé du tout au tout après sa […]

2026-05-07T14:23:14Z

Je suis gynécologue et ces 3 habitudes diminuent les symptômes de la ménopause et la prise de poids

Diminuer les symptômes de la ménopause sans traitement hormonal... c'est possible ! Voici les conseils d'une gynécologue.

2026-01-07T12:37:10Z

Que mange un mulot ? Alimentation complète et habitudes alimentaires

Le mulot, ce petit rongeur discret aux grands yeux vifs et à la longue queue bicolore, intrigue souvent les jardiniers. Actif principalement au crépuscule, il laisse des traces de son passage dans nos espaces verts. La présence de mulots dans le jardin suscite une question fréquente : que mange un mulot ? Sa réponse est plus riche qu'on ne l'imagine, car ce rongeur possède une alimentation variée, opportuniste et saisonnière. Découvrons ensemble...

2026-01-05T17:13:49Z

Adieu le stress, voici comment se préparer au mieux à l'arrivée d'un enfant, selon des experts

Comment faire pour vivre au mieux l’arrivée de son premier enfant ? Voici les conseils d’experts, qui assurent sérénité.

2025-11-10T08:17:10Z

Hypertension : cette habitude très fréquente après 18h fait grimper votre tension sans que vous le sachiez

Beaucoup de personnes pensent bien faire le soir en s’accordant un petit geste leur permettant de "décompresser". Pourtant, derrière cette habitude très répandue se cache un risque : perturber la baisse naturelle de la tension artérielle pendant la nuit. Un effet trompeur qui fatigue silencieusement le cœur, alerte le Dr Gérald Kierzek.

2026-05-11T16:39:00Z

Les habitudes à prendre pour se sentir comme en vacances

Créez un rituel matinal apaisant Commencez votre journée avec un rituel qui vous apaise et vous fait du bien. Imaginez-vous en vacances, lorsque vous prenez le temps de savourer un café sur la terrasse en écoutant le chant des oiseaux. Unsplash - Anastasiia Chepinska Lire aussi : Combien de temps devraient durer vos vacances pour vraiment vous reposer Reproduisez cette ambiance chez vous en vous levant un peu plus tôt pour profiter d'un moment...

2025-08-07T12:02:23Z

Iris Mittenaere : son appartement parisien tout blanc, un écrin lumineux et raffiné au cœur de la capitale

Dans le paysage très codifié des appartements parisiens, celui d’Iris Mittenaere se distingue par une esthétique assumée : un univers entièrement tourné vers la lumière, la pureté et la simplicité chic. L’ancienne Miss Univers a ouvert les portes de son intérieur, révélant un lieu qui reflète parfaitement son image publique : élégante, moderne et parfaitement maîtrisée. Situé au cœur de Paris, cet appartement illustre une tendance très actuelle...

2026-05-09T12:13:30Z

Adieu la Côte d’Azur : ce village médiéval du Gard séduit les retraités en quête de calme et de soleil

Loin de l’agitation azuréenne, ce village du Gard attire les retraités en quête d’un Sud plus calme et simple à vivre.

2026-05-01T16:07:14Z

Ce qui rend cette rue moderne en Chine si agréable à découvrir

Découvrez un quartier de rue moderne en Chine où l’aménagement urbain rime avec confort et art de vivre. Bordé de cafés élégants, de restaurants et de verdure, cet espace offre une parenthèse apaisante loin du rythme rapide de la vie en ville. Les visiteurs peuvent y faire une promenade tranquille tout en explorant des lieux pour manger et un cadre soigné. L’alliance de l’architecture, de la nature et des espaces de convivialité crée une atmosphère accueillante, à la fois animée et sereine.

2026-05-06T06:03:44Z

La « pura vida » : une Française ramène du Costa Rica l’art de la joie

Un voyage qui remet chacun « à sa place » Tout commence par une sensation immédiate d’accueil. « Et à ce moment-là, je me dis waouh, en fait je me sens tout de suite un peu comme accueillie à ma place à cet endroit », confie Annie Schneiderlin, ancienne enseignante en sciences médico-sociales. Lors d’un séjour au Costa Rica, elle tombe sur la « pura vida », cet art de vivre local mêlant bien-être, solidarité et lien profond à la nature. Une...

2026-04-16T04:02:24Z

Bonheur : ce psychologue révèle les 3 façons de vivre et pourquoi la plupart misent sans le savoir sur la pire

Selon le psychologue Martin Seligman, il existe 3 façons de vivre qui influencent profondément notre bonheur. Et si celle que vous privilégiez sabotait votre bien‑être ?

2026-03-27T09:37:54Z

Terrasse en bois : voici la vraie durée de vie qu’elle peut atteindre si vous évitez ces erreurs qui la ruinent

Une terrasse en bois peut tenir 10 comme 25 ans, et cet écart ne doit rien au hasard. Essences, pose, entretien : quels choix font vraiment gagner des années de durée de vie ?

2026-05-12T21:23:09Z

« 17 kilos en moins » : voici l'astuce de Valérie Damidot pour maigrir sans reprendre après 60 ans

Comment Valérie Damidot a-t-elle réussi à perdre 17 kilos sainement ? Voici sa méthode diablement efficace.

2025-10-10T04:01:01Z

Laetitia Milot habite dans les environs de Nice, près de la mer : ce village qu'elle apprécie pour son esprit « campagne »

Laetitia Milot habite dans les environs de Nice, près de la mer : ce village qu'elle apprécie pour son esprit "campagne"

2026-04-12T20:42:30Z

Brigitte Lahaie balance sur la chirurgie esthétique : "J'accepte très bien mon âge"

À 70 ans, Brigitte Lahaie s'est interrogée sur la façon de vivre heureux et elle partage ses conseils dans son nouveau livre 50 nuances de bonheur. En parlant du corps et de l'esprit, l'animatrice nous a donné son opinion sur la chirurgie esthétique, qui attire beaucoup de femmes... et d'hommes !

2026-05-09T06:44:30Z

« C'est un moment simple en famille » : le docteur Jimmy Mohamed est contre cette boisson, mais ses enfants peuvent en boire et voici pourquoi

Sur ses réseaux sociaux ou à la télévision, le docteur Jimmy Mohamed donne régulièrement des conseils santé, notamment concernant l’alimentation. Il a cependant reconnu ne pas les suivre scrupuleusement en famille.

2026-05-04T12:54:24Z

Avec Sokool, la piscine devient une véritable pièce à vivre

Aujourd'hui, la piscine n'est plus un simple équipement estival : elle s'affirme comme un véritable prolongement de la maison, un espace de détente et de partage que l'on souhaite investir le plus souvent possible.

2026-04-29T22:13:52Z

Estelle Lefébure « libre » et épanouie à 60 ans : comment l’ex-mannequin aborde ce nouveau chapitre dans la sérénité

Estelle Lefébure, qui fête ses 60 ans ce lundi 11 mai, aborde cette décennie avec une philosophie basée sur l’équilibre et l’apaisement. Longtemps dans la lumière, elle affiche aujourd’hui une sérénité nourrie par le bien-être, la famille et une liberté qu’elle revendique plus que jamais.

2026-05-11T05:05:43Z

J’ai arrêté de boire du Coca Zero tous les jours : le changement surprenant que j’ai constaté sur mon corps

Zéro sucre, zéro calorie… mais pas zéro effet. En stoppant brutalement le Coca Zero, deux gros consommateurs ont vu leur corps réagir bien au-delà de ce qu’ils imaginaient.

2026-04-24T17:39:03Z

La science a tranché : les personnes qui mangent des pommes chaque jour témoignent d'un changement majeur sur leur santé

Souvent perçue comme un symbole de santé, la pomme renferme en réalité plusieurs composés bioactifs qui agissent sur l’organisme. Des études récentes évoquent des effets sur le cholestérol, la glycémie et certaines habitudes de santé.

2026-04-25T12:49:59Z

Les régimes végétariens peuvent réduire le risque de maladie cardiaque et de décès

Une nouvelle analyse globale révèle que les régimes végétariens sont de formidables gardiens contre les maladies cardiaques. Couvrant plus de deux décennies de recherche, cette étude complète souligne les effets protecteurs profonds des habitudes alimentaires basées sur les plantes. Qu'ils suivent un régime végétalien ou végétarien, les individus constatent une réduction significative des facteurs de risque cardiovasculaire. Le Dr Angelo Capodici insiste sur le large éventail des avantages, qui vont au-delà de la santé cardiaque et s'étendent à la prévention du cancer et à la longévité. Cependant, l'efficacité de ces régimes dépend de la qualité des choix alimentaires. Le Dr Federica Guaraldi met en garde contre des pièges tels que l'excès de jus de fruits, qui peut nuire à la santé métabolique. Même sans exercice supplémentaire, l'adoption d'un régime à base de plantes peut entraîner une amélioration du taux de cholestérol et du bien-être général. La richesse nutritionnelle des plantes, associée à leurs propriétés anti-inflammatoires, apparaît comme un gage de santé cardiovasculaire.

2026-04-20T05:47:33Z

Lou Doillon loin de la frénésie parisienne : dans sa maison, elle a opté pour un mode de vie de plus en plus tendance et nécessaire

Lou Doillon loin de la frénésie parisienne : dans sa maison, elle a opté pour un mode de vie de plus en plus tendance et nécessaire

2025-09-04T06:12:28Z

Prévention du cancer : ce que les médecins font vraiment dans leur vie quotidienne pour réduire les risques

On imagine souvent les médecins détenteurs de secrets médicaux inaccessibles. Pourtant, la véritable prévention du cancer ne réside pas dans une pilule miracle, mais dans une hygiène de vie rigoureuse appliquée au quotidien. Le Dr Gérald Kierzek nous dévoile des mesures concrètes pour limiter l'exposition aux facteurs de risques évitables.

2026-05-04T11:09:02Z

Journaliste gastronomique, François-Régis Gaudry s'impose une hygiène de vie précise pour pouvoir travailler correctement

Journaliste gastronomique, François-Régis Gaudry s'impose une hygiène de vie précise pour pouvoir travailler correctement

2026-04-28T18:57:27Z

Pourquoi vous continuez à prendre du poids sans faire d’excès, découvrez quels sont les 3 coupables les plus fréquents !

Vous êtes vigilant, vous êtes actif, mais la balance ne montre aucune amélioration et vous continuez à prendre du poids. Si votre poids continue d’augmenter, ce n’est pas seulement une impression. Lorsque cette prise de poids se produit de manière répétée, plusieurs facteurs peuvent en être responsables. Avant d’apporter des changements majeurs, examinez votre mode...

2025-10-03T17:03:28Z

« Je suis endocrinologue et voici le meilleur légume pour améliorer la santé métabolique »

Simple à intégrer dans l’assiette, ce légume se démarque particulièrement pour soutenir la santé métabolique et stabiliser l’énergie au quotidien.

2026-04-16T12:52:18Z

Pourquoi vous allez bientôt adorer attendre des heures sur le trottoir pour une simple baguette de pain

De façon tout à fait surprenante, la file d’attente à rallonge est devenue un argument de vente pour certains commerçants. Plus il y a de monde qui attend sur le trottoir et plus les clients sont attirés.

2026-04-18T10:05:01Z

À 44 ans, la créatrice de contenus MademoiselleSoph dévoile sa routine skincare

Entre deux matchs du Rolex Monte-Carlo Masters, nous avons retrouvé Mademoiselle Soph dans la suite Lancaster de l’hôtel Monte-Carlo Bay. À 44 ans, elle revient sur l’évolution de sa routine et l’importance qu’elle accorde aujourd’hui à la protection solaire.

2026-04-29T14:13:58Z

Peut-on faire du sport quand on souffre d’hypertension ? Voici ce qu’il faut savoir

L’hypertension est une maladie fréquente qui nécessite souvent un traitement médical, mais aussi des changements de mode de vie. Parmi eux, la pratique régulière d’une activité physique adaptée joue …

2025-09-01T22:18:09Z

Vélo : jusqu’à 14 mois de vie gagnés, vraiment ?

Une activité physique longtemps sous-estimée Depuis des années, les recommandations de santé publique insistent sur l’importance de pratiquer une activité physique régulière. Marche, natation, course à pied… les options ne manquent pas. Mais le vélo possède un avantage clé : il permet de bouger sans traumatiser les articulations. Contrairement à la marche ou à la course, il limite les chocs sur les genoux, les hanches et les chevilles, ce qui le...

2026-05-08T07:23:43Z

Une vaste étude révèle la quantité de café optimale pour réduire le stress

Tl;dr ・Boire 2-3 cafés/jour réduit anxiété et dépression. ・Au-delà de 5, le risque mental augmente. ・L’effet protecteur reste à confirmer scientifiquement. Café : un nouvel allié potentiel contre l’anxiété ? Les effets du café sur la santé mentale suscitent depuis longtemps des débats. Si sa réputation de stimulant de l’éveil n’est plus à faire, un...

2026-03-25T17:09:53Z

Santé mentale : 4 aménagements simples chez vous pour réduire le stress au quotidien

Bien chez soi, bien dans sa tête. Alors que débute la semaine européenne de la santé mentale (du 4 au 8 mai), certains aménagements et petits travaux simples à la maison pourraient vous aider à supprimer des micro-sources de stress qui mises bout à bout peuvent peser sur votre bien-être.

2026-05-05T08:15:29Z

La nourriture de l’oncle : habitudes culinaires surprenantes du quotidien

Une scène humoristique qui met en avant les habitudes alimentaires parfois inattendues d’un oncle dans la vie de tous les jours. Entre réactions gênées et moments drôles, la vidéo joue sur des situations familiales très reconnaissables. Un contenu léger et relatable autour de la nourriture et des comportements du quotidien.

2026-04-15T02:34:17Z

Pourquoi les Japonais d'Okinawa sont plus heureux que le reste du monde ?

Entre longévité exceptionnelle et quête de sens, l’ikigaï d’Okinawa fascine autant qu’il intrigue. Derrière ce concept souvent déformé en Occident se cache une philosophie de vie profondément ancrée dans le quotidien, loin des approches utilitaristes.

2026-04-18T10:44:02Z

Graisse abdominale : à 65 ans, elle perd 7 cm de tour de taille grâce à cette routine de marche

Envie de perdre du ventre en douceur après 60 ans ? Cette routine de marche simple et efficace pourrait bien faire la différence. Rapide à adopter et respectueuse du corps, elle aide à affiner la taille en quelques mois, sans effort excessif ni contrainte.

2026-04-24T09:51:54Z

Meghan Markle : ce qu’elle regrette le plus de son ancienne vie au Royaume-Uni

Depuis son départ de la famille royale en 2020, Meghan Markle est devenue une figure aussi fascinante que controversée. Aux côtés du prince Harry, elle a choisi de s’installer en Californie pour mener une vie plus indépendante, loin du protocole et des contraintes de Buckingham Palace. Mais malgré ce choix assumé, elle vient de faire une révélation qui surprend : elle a confié ce qu’elle regrettait le plus de son ancienne vie au Royaume-Uni....

2026-05-12T13:32:27Z

A quoi ressemble la vie de Natalie Portman à Paris ? L'actrice, qui attend un enfant avec un musicien français, partage des photos

A quoi ressemble la vie de Natalie Portman à Paris ? L'actrice, qui attend un enfant avec un musicien français, partage des photos

2026-05-09T14:57:28Z

La psychologue Irene Levine révèle que les personnes qui ont peu d’amis proches après 50 ans ont souvent passé leur vie à aider les autres

Ne pas avoir d'amis sur lesquels nous pouvons compter donne parfois le sentiment d'être seul au monde et, surtout, de ne pas être suffisamment considéré. Mais il existe d'autres explications.

2026-03-02T21:17:11Z

« On écoute plus volontiers un influenceur » : comment la nicotine devient une tendance risquée

Des influenceurs bien-être vantent la nicotine comme solution naturelle pour la concentration, mais des experts alertent sur les risques à long terme View on euronews

2026-05-09T05:36:40Z

Hommes qui font des exercices d'aérobic de haute intensité vivent plus longtemps

Les coureurs de haut niveau vivent en moyenne cinq ans de plus que ceux qui ne pratiquent pas régulièrement l'aérobic. Des chercheurs australiens et canadiens ont analysé les dossiers des 200 premiers hommes à avoir parcouru un kilomètre en moins de 4 minutes. L'étude a révélé que la plupart de ces athlètes, nés entre 1928 et 1955, sont encore en vie. Cela souligne le rôle crucial de l'exercice physique régulier dans le maintien de la santé et l'atteinte d'une vie plus longue et plus saine. Selon le professeur André La Gercge, cardiologue sportif australien, la longévité des sujets s'explique par le fait qu'ils ont un cœur plus gros. Les théories précédentes pensaient qu'un cœur plus gros aurait un impact négatif sur la santé. Les chercheurs ont noté qu'il n'est pas nécessaire de courir un kilomètre en moins de 4 minutes pour profiter des avantages pour la santé ; il suffit de s'assurer que l'on fait de l'exercice régulièrement

2026-04-16T01:32:33Z