"J'AI 110 ANS ET VOICI CE QUE JE MANGE ET BOIS TOUS LES JOURS POUR éVITER TOUTES LES MALADIES GRAVES"

À 110 ans, Vincent Dransfield n'est pas seulement un survivant, c'est un exemple vivant de longévité. Cet ancien pompier de Little Falls, New Jersey, partage son régime quotidien, un mélange étonnant de simplicité et de plaisirs quotidiens qui, selon lui, sont les véritables clés d'une vie sans maladies graves. Malgré son âge, il vit encore dans sa maison familiale, monte et descend les escaliers sans effort et conduit sa propre voiture.

Cet homme qui a connu le monde d'avant la télévision a toujours placé des habitudes saines au centre de ses préoccupations, une méthode qui semble avoir payé. "J'ai été très, très, très chanceux dans ma vie", confie-t-il. Ancien fumeur, il a réussi à échapper à des maladies graves comme le cancer et la démence, affirmant que son régime quotidien joue un rôle primordial dans sa santé. Mais quels sont exactement les éléments de ce régime qui le gardent en si bonne forme ? La réponse pourrait surprendre plus d'un.

Un régime diversifié et modéré

Cet ancien pompier commence sa journée par un rituel simple mais apparemment efficace : un café de bodega suivi d’un shake d'Ovaltine. "Ce n'est pas seulement une boisson, c'est un élixir de vie pour moi", dit-il en parlant de l'Ovaltine. Cette boisson maltée enrichie en vitamines et minéraux semble jouer un rôle primordial dans son régime alimentaire.

Au-delà, Vincent ne se limite pas strictement dans ses choix alimentaires. Selon sa petite-fille Erica Lista, il jouit d'une certaine liberté gastronomique qui va des hamburgers aux salades, sans oublier les cuisines plus élaborées comme l'italienne. "Il mange avec un plaisir visible, et je pense que cela contribue à sa santé", ajoute sa petite-fille. Son approche modérée inclut même une bière occasionnelle, illustrant sa philosophie de profiter de la vie sans restrictions strictes. Sa petite-fille, Erica, note "qu'il n'a jamais surveillé son poids ni limité ses plaisirs alimentaires, ce qui est remarquable étant donné son âge avancé".

Les secrets de la longévité

Au-delà de son alimentation, il souligne l'importance de rester actif et engagé dans ce qu'il aime. Ancien travailleur de ferme, il a gardé une affinité pour le lait, boisson qu'il a abondamment consommée depuis son enfance. "Le travail physique et le fait de manger des produits frais de la ferme m'ont donné un excellent départ dans la vie", confie-t-il.

Par ailleurs, sa longévité, il la voit comme le résultat d'une vie pleine d'amour et de relations significatives. "Connaître et aimer les gens me fait vivre plus longtemps", partage-t-il. Cet aspect social, combiné à son régime alimentaire et à son activité physique, forme un trio gagnant qui lui permet non seulement de prévenir les maladies mais aussi de profiter pleinement de chaque journée. "Je vais bien et j'espère que le bon Dieu me gardera ainsi", conclut-il avec un sourire, montrant que, plus que jamais, notre bien-être dépend autant de ce que nous mettons dans notre corps que de ce que nous nourrissons notre esprit.

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