Lifestyle

Après 65 ans, marcher ou faire du sport ne suffit pas : ce rythme de mouvement des centenaires change tout

À l’heure où l’on vante les 10 000 pas par jour, de plus en plus d’études alertent sur la sédentarité cachée des plus de 65 ans. Et si la vraie clé tenait à un autre modèle de mouvement, discret mais constant ?

Un médecin alerte : marcher oui, mais à allure trop tranquille les bénéfices restent limités

Alors que les applications comptent nos pas, un médecin espagnol rappelle que la marche lente ne suffit pas toujours. Son repère simple peut tout changer pour votre santé.

Tenues chic luxe à petit budget pour tous

Un guide complet pour adopter la mode luxe avec un petit budget en découvrant des astuces simples des inspirations élégantes et des conseils pratiques pour créer des looks modernes sophistiqués et accessibles sans dépenser beaucoup dargent tout en restant stylé au quotidien

Alexandra Lamy dévoile sa routine sport pour des abdos en béton et des jambes légères depuis son lit

Sur Instagram, Alexandra Lamy a dévoilé la "séance de sport presque quotidienne" qu'elle réalise sur son lit. Les abdos chauffent !

La vie d'une femme bande-annonce VF

Douche après 60 ans : faut-il vraiment se doucher tous les jours, ce que les experts conseillent vraiment

Faut-il garder une douche quotidienne après 60 ans ? Pas toujours. Voici comment préserver sa peau, rester fraîche et sécuriser sa routine.

Comment se laver les cheveux à l’italienne pour oxygéner le cuir chevelu et avoir une superbe chevelure ?

Voici les étapes pour se laver les cheveux à l'italienne et avoir des cheveux aussi beaux et forts que ceux de Monica Bellucci.

Canicule : voici le nombre de verres d'eau qu'il faut vraiment boire chaque jour pour rester bien hydraté

En période de canicule, on a souvent tendance à sous-estimer ses besoins en eau. Voici combien de verres d’eau vous devez réellement boire chaque jour selon votre poids et votre âge.

8 astuces simples pour avoir une allure sophistiquée sans exploser son budget

On a tendance à croire que, pour être élégante, il faut y mettre le budget. Pourtant, l’élégance n’est pas liée à l’argent ni au statut social : c’est avant tout une affaire d’état d’esprit, de goûts et de manière de consommer la mode. Voici 8 conseils pour adopter une allure sophistiquée sans se ruiner.

Tiffanie Esposito (Familles nombreuses) se livre sur son nouveau travail avec son mari Olivier : « Je trouve ça très enrichissant »

Sur sa story Instagram, Tiffanie Esposito a répondu aux interrogations des internautes sur son métier. Discrète sur son travail, la candidate de Familles nombreuses a révélé quel était son exercice professionnel qu'elle apprécie tout particulièrement.

Matcha : mode passagère ou véritable atout pour la santé ?

Le matcha est devenu très populaire auprès des consommateurs soucieux de leur santé, mais présente-t-il des bienfaits nutritionnels ? Les recherches sur ses bienfaits pour la santé sont loin d’être concluantes, mais les experts estiment que le matcha pourrait être bénéfique. En effet, il contient de grandes quantités de composés potentiellement bénéfiques, notamment des antioxydants. Les antioxydants, présents en abondance dans le matcha, aident à neutraliser les molécules nocives dans l’organisme. Par conséquent, le matcha pourrait, en théorie, contribuer à protéger les cellules de l’organisme contre les dommages et à réduire le risque de développer certaines affections. La L-théanine est un acide aminé unique présent dans le matcha qui, selon les experts, pourrait également offrir des bienfaits pour la santé. Certaines petites études contrôlées par placebo ont suggéré que la L-théanine pourrait améliorer les performances cognitives et réduire le stress. Cependant, ces études se sont limitées à des essais sur des animaux et à quelques essais à petite échelle chez l’homme. La caféine, autre composant clé du matcha, s’est avérée, dans le cadre d’études, stimuler la vigilance et les fonctions cognitives. La consommation régulière de caféine a également été associée à un risque moindre de développer des pathologies telles que le diabète et les maladies cardiaques. Bien que le matcha regorge d’antioxydants et de caféine, seuls le temps et des recherches supplémentaires chez l’homme permettront de déterminer s’il est réellement à la hauteur de sa réputation.

Mindy Kaling : sa routine de musculation pour une perte de poids durable à 47 ans

Mindy Kaling, actrice et scénariste américaine, a levé le voile sur ses exercices de renforcement musculaire qui l'aident à stabiliser sa perte de poids tout en priorisant la santé sur le long terme. L'article de Women's Health du 1er juillet 2026 synthétise son évolution, ses motivations et ses astuces pour intégrer l'activité physique à une vie de parent actif.

Après le mariage, Jade Pradin (Plus belle la vie) et son époux sportif professionnel ont choisi une destination prisée pour leur lune de miel

Après le mariage, Jade Pradin (Plus belle la vie) et son époux sportif professionnel ont choisi une destination prisée pour leur lune de miel

Le carrelage façon carreaux de métro, c'est dépassé : voici l'alternative chic et abordable, selon une décoratrice d’intérieur

Très prisé il y a quelques années, le carrelage façon carreaux de métro est désormais démodé et voici par quoi le remplacer.

Vous mangez des œufs tous les jours ? Voici à partir de quand cela peut devenir excessif

Riches en protéines et en vitamines, les œufs ont longtemps été accusés de faire grimper le cholestérol. Les spécialistes dressent aujourd'hui un constat bien plus nuancé et indiquent à partir de quelle quantité il peut être utile de lever le pied.

Louise Bourgoin : sa maison familiale en Bretagne près de la mer respire la simplicité et l’art de vivre chaleureux

Loin de l’agitation parisienne et des rythmes effrénés du quotidien, Louise Bourgoin semble avoir trouvé en Bretagne un véritable refuge familial. Sa maison située près de la mer incarne parfaitement cette envie de ralentir, de se reconnecter à l’essentiel et de profiter pleinement des moments simples. Dans cette région où la nature impose son rythme, les maisons deviennent souvent des lieux de rassemblement chaleureux, conçus pour accueillir...

« On me demande souvent pourquoi » : malgré le succès, Helena (Star Academy) a choisi un mode de vie très simple et loin de Paris

"On me demande souvent pourquoi" : Malgré le succès, Helena (Star Academy) a choisi un mode de vie très simple et loin de Paris

Manger un avocat par jour : une nutritionniste dit si c'est vraiment une bonne idée et sa réponse va vous surprendre

Riche en fibres, en vitamines et en bonnes graisses, l'avocat s'est imposé comme la star incontestée de nos assiettes. Mais quelle quantité peut-on réellement en consommer chaque jour sans en faire trop ? Une médecin nutritionniste livre enfin une réponse claire.

Aménagement pour chat : l'erreur à ne plus faire en appartement pour éviter l'ennui et le stress

Votre chat passe ses journées à somnoler en appartement ? En 2026, quelques ajustements d’aménagement anti-ennui peuvent tout changer, sans transformer votre salon en parcours d’obstacles.

Guide du nomade numérique : comment adopter un mode de vie à distance

Ce guide explore le mode de vie des nomades numériques et propose des conseils sur le télétravail, la flexibilité géographique et les étapes pour bâtir une carrière depuis n'importe où. #NomadeNumérique #Télétravail #ConseilsVoyage

Pendant 7 ans, j’ai nourri mon chien toujours à la même heure : les vétérinaires m’ont parlé d’un stress que j’ignorais

Pendant sept ans, une grosse gamelle unique le soir me paraissait idéale pour mon chien. Jusqu’à ce qu’un vétérinaire révèle le stress digestif que cela cachait.

Citron : le fruit le plus sain reconnu pour ses bienfaits minceur et santé

Une étude récente menée par l'Université William Paterson, publiée dans la revue Preventing Chronic Disease, a évalué 41 aliments pour déterminer lesquels sont les plus bénéfiques pour la santé. Le citron est ressorti comme le meilleur fruit santé, se distinguant par ses qualités nutritives et ses effets positifs sur la silhouette. Ces résultats apportent un nouvel éclairage sur ce fruit, souvent présent dans les cuisines, mais peu connu pour...

Cette nouvelle « super pilule » pourrait simplifier la vie de millions de patients cardiaques

Des traitements efficaces contre l'insuffisance cardiaque existent déjà, mais leur complexité limite souvent leur efficacité. Une nouvelle étude montre qu'une polypilule pourrait simplifier le quotidien des patients et réduire les risques d'aggravation.

INTERVIEW - Victor Belmondo : « La mode a toujours été présente chez les Belmondo »

Pour beaucoup, il a la même classe que son grand-père Bébel. Pour d’autres, il incarne notre époque, chic et désinvolte. Aujourd’hui, il est le nouvel atout mode de Berluti. Alors, Victor Belmondo, icône de style ?

« Je fais beaucoup de choses, depuis toujours » : Liane Foly évoque sa routine forme et beauté

"Je fais beaucoup de choses, depuis toujours" : Liane Foly évoque sa routine forme et beauté

Pourquoi la canicule nous angoisse tant ?

Nuits agitées, pensées en boucle, angoisse diffuse… Quand les températures s’emballent, notre équilibre émotionnel vacille aussi. La Dr Marine Colombel, psychiatre et praticienne hospitalière, explique pourquoi.

« Les enfants font des manifs chez moi » : les confidences sans filtre de Camille Chamoux sur son quotidien familial très mouvementé

Au micro d'Amandine Bégot ce 13 juillet sur RTL, Camille Chamoux s'est laissée aller à quelques confidences sur sa vie de famille. Tandis que certains enfants boudent dans leur chambre, ceux de la comédienne ont leur façon bien à eux d'exprimer leur mécontentement.

Médicaments anti-obésité : perdre du poids ne suffit pas (toujours) à mieux vivre

Une étude récente révèle que les traitements médicamenteux contre l'obésité, bien qu'efficaces pour la perte de poids, n'améliorent pas significativement la qualité de vie des patients. Les chercheurs appellent à une évaluation plus globale de ces traitements.

Comment choisir un linge de maison confortable et durable ?

Acheter du linge de maison devrait être un acte simple. Ce ne l'est plus. Entre la prolifération des offres en ligne, les labels parfois opaques et les arguments marketing qui se ressemblent tous...

Canicule et hypertension, voici les boissons à privilégier et celles à éviter selon le Dr Gérald Kierzek

Quand le thermomètre s'emballe, boire davantage semble aller de soi. Pour les personnes souffrant d'hypertension, le choix des boissons peut pourtant avoir des conséquences inattendues sur la tension artérielle.

Cancer de la peau : cette experte révèle les gestes qui l’aident à protéger et réparer sa peau

Après un carcinome basocellulaire du visage, la présentatrice Mónica Carrillo a dû revoir ses étés. Entre pansements, SPF 50 et suivi dermato, son expérience éclaire ceux qui vivent avec une cicatrice.

Couple : « Une grande complicité », ces 5 habitudes que les couples les plus heureux ont en commun le week-end, selon le psychologue Mark Travers

Pour les couples heureux, le week-end est sacré : loin du stress quotidien, ils adoptent des habitudes simples mais puissantes pour renforcer leur lien. Ces pratiques favorisent la connexion émotionnelle et aident à surmonter les tensions accumulées durant la semaine. À tester !

Ce médecin de 101 ans révèle 7 règles à suivre dès 40 ans pour rester en forme, dont une que beaucoup négligent

À plus de 100 ans, le Dr John Scharffenberg travaille encore et jure que sa santé doit tout à 7 règles simples. Entre tabac, assiette et mouvement, certaines pourraient bien bouleverser votre façon d’aborder les prochaines décennies.

Écologie : pourquoi les seniors sont bien plus engagés que les jeunes ?

On les croit éloignés des combats climatiques, pourtant les seniors se révèlent en première ligne des écogestes du quotidien. Entre héritage anti-gaspillage et engagement discret, les chiffres racontent une autre histoire.

Guide honnête pour vivre à Chiang Mai : à quoi s'attendre

Un aperçu honnête de la réalité de la vie à Chiang Mai, abordant les points essentiels à connaître avant de s'y installer, des adaptations du mode de vie aux conseils pratiques du quotidien. #ChiangMai #VivreÀLEtranger #ConseilsVoyage

Le friluftsliv est le secret des Norvégiens pour être plus heureux rapidement

Envie d’être heureux ? Les Norvégiens auraient la clé pour s’épanouir sur le long terme. On vous en dit plus.

Ce coin de marché animé révèle le rythme de rue local le plus savoureux de Chine

Cette rue gourmande très animée en Chine plonge les spectateurs dans une scène locale bondée, avec des enseignes de fruits colorées, des lanternes rouges, des stands de jus, des boutiques de snacks et un flux constant de passants. Des gens s’arrêtent pour boire, des familles traversent l’allée, et des devantures pleines de couleurs attirent le regard sous des façades d’immeubles à l’ancienne. L’ambiance est vivante, chaleureuse et pleine de saveurs, montrant ce quotidien de rue qui rend une simple balade au marché étonnamment cinématographique et captivante.

Après 64 ans, combien d’années peut-on encore espérer vivre selon les chercheurs ?

Âge légal de la retraite, 64 ans marque un tournant où l’on s’interroge sur l’espérance de vie à 64 ans, et la qualité de ces années. Entre durée totale et années sans incapacité, les nouveaux chiffres bousculent les idées reçues.

Chat stérilisé : pourquoi vous devez changer ses habitudes alimentaires dans sa gamelle

La stérilisation modifie le métabolisme des chats et leurs besoins nutritionnels. Une alimentation adaptée peut les aider à préserver leur poids, leur vitalité et leur confort au quotidien. Découvrez pourquoi ce changement est souvent recommandé et une nouvelle recette spécialement pensée pour eux.

Routine du dimanche matin : les petites habitudes qui rendent la journée unique

Découvrez une routine du dimanche matin avec des habitudes simples qui apportent calme, organisation et bien-être au quotidien. Ces petits rituels permettent de profiter pleinement de la journée et de créer des moments agréables à la maison.

Les personnes qui continuent de manger des raclettes en plein été partagent souvent ce profil

Au milieu de la canicule, certains continuent de manger une raclette en été comme si de rien n’était. Derrière ce choix réconfortant se cache pourtant un profil bien particulier.

Mon coup de cœur mode le pull dos nu parfait

Découvrez le pull dos nu parfait qui associe élégance confort et modernité pour créer des tenues tendance adaptées aussi bien au quotidien qu’aux occasions spéciales #Mode #StyleFemme #TendancesMode

Natalie Portman enceinte : l’actrice s’offre une escapade dans cette ville de France qui fait 7 fois la taille de Paris

En attendant la naissance de son troisième enfant, Natalie Portman multiplie les moments de détente. L'actrice oscarisée, qui s'est installée en France il y a de nombreuses années, vient de s'offrir une parenthèse ensoleillée dans le Sud, à la découverte de deux destinations aussi prisées pour leurs paysages que pour leur riche patrimoine.

Ciao le jean ! Ce pantalon Kiabi bien plus confortable est la tendance phare de l'été

Aussi agréable qu'une journée au soleil, ce pantalon Kiabi deviendra votre plus beau complice de l'été.

7 pays au climat idéal pour une vie douce toute l'année

Envie de fuir la grisaille, la chaleur oppressante ou le froid rigoureux ? Certains coins du monde semblent avoir trouvé l'équilibre parfait, oscillant entre soleil généreux et douce fraîcheur. L'équipe de Météocity vous dévoile les lieux où le climat est, selon nous, le plus agréable à vivre au quotidien, avec des suggestions de coins à visiter... et d'autres à éviter.

« Je ne peux pas prendre ma retraite » : à 64 ans, Lio dévoile le montant de sa petite pension, après plus de 40 ans de carrière

Lio, célèbre chanteuse, découvre avec stupéfaction le montant "dramatique" de sa future retraite. Un faible montant, malgré une longue carrière dans la musique.

Laetitia Milot habite dans les environs de Nice, près de la mer : ce village qu'elle apprécie pour son esprit « campagne »

Laetitia Milot habite dans les environs de Nice, près de la mer : ce village qu'elle apprécie pour son esprit "campagne"

Manger des amandes tous les jours, c'est bon pour ces deux organes qui jouent un rôle clé pour la santé

Et si la clé d’un intestin en forme et d’un cœur en meilleure santé se cachait dans votre placard ? Riches en fibres et en nutriments, les amandes se muent en un allié aussi simple que gourmand pour prendre soin de vous, jour après jour.

« Je suis styliste et voici les 5 erreurs mode qui vieillissent le plus notre allure »

Formes, couleurs, longueurs… il existe quelques erreurs communes très faciles à corriger, pour éviter de vieillir notre allure.

Pourquoi changer de maquillage en vacances permet de mieux déconnecter ?

Alléger sa routine beauté l'été ne relève pas que de l'esthétique : ce geste enverrait au cerveau un véritable signal de repos, selon une psychologie.