Lifestyle

Posséder Un Chien Prolongerait La Vie

Posséder un chien améliore considérablement le bien-être mental et physique, comme l'ont montré de nombreuses études scientifiques. Leur compagnie réduit la solitude, un problème très répandu qui augmente le risque de maladie cardiovasculaire, d'accident vasculaire cérébral et de démence, selon le Surgeon General des États-Unis. Une étude portant sur 3,4 millions de personnes a révélé que les propriétaires de chiens ont une incidence plus faible de maladies cardiaques et une espérance de vie plus longue. Des recherches menées par l'université de l'État de Washington montrent que caresser un chien pendant 10 minutes réduit le taux de cortisol, tandis qu'une étude japonaise confirme que le contact visuel augmente l'ocytocine, qui favorise la stabilité émotionnelle. La présence d'un chien favorise les interactions sociales, nous incite à fréquenter les communautés et renforce le sentiment d'appartenance. Selon une étude, 80 % des propriétaires de chiens se sentent moins seuls que ceux qui n'ont pas d'animaux. La simple présence d'un chien réduit la tension artérielle. Les chiens perçoivent nos états émotionnels grâce à une capacité d'attention développée au cours de 80 000 ans de coévolution, comme le souligne Philip Tedeschi de l'Institute for Human-Animal Connection. « Si vous avez passé une mauvaise journée, lorsque vous rentrez chez vous, votre chien vous distrait en vous emmenant dans un autre monde. Avez-vous bien ou mal agi ? Avez-vous eu une interaction négative avec quelqu'un ? Peut-être ne vous êtes-vous pas présenté correctement au monde ? Votre chien ne se soucie pas de cela. Il est simplement heureux de vous voir et il est heureux de vous voir à chaque fois qu'il est là », Dr Richardson.

Nager, marcher, faire du vélo : quelle est l’activité qui permet de brûler des calories le plus rapidement ?

Vous souhaitez perdre du poids mais vous ne savez pas vers quelle activité physique vous tourner ? Pour y voir plus clair, un coach sportif a détaillé les routines sportives à adopter au quotidien pour brûler suffisamment de calories afin que vous trouviez celle qui vous convient le plus.

Mollets larges : comment bien s’habiller cet hiver pour sublimer ses jambes ?

Pour bien s’habiller en hiver avec des mollets larges, tout est question de choix. Optez pour les bonnes coupes, des matières malines et des accessoires efficaces. Avec ces astuces, vos mollets larges deviendront un atout pour votre style tout au long de la saison.

Voilà pourquoi votre cercle social diminue naturellement avec l’âge

Vous l’avez peut-être remarqué depuis quelques temps : plus les années passent, et plus notre groupe d’amis ou le nombre de personnes que l’on fréquente régulièrement diminuent. Unsplash - Yanapi Senaud Et c’est tout à fait normal, car cette tendance concerne tout le monde : d’après une étude finlandaise sur le sujet, notre vie sociale déclinerait irrémédiablement après 25 ans. Le cercle social évolue avec l’âge Le cercle social, c’est...

Réduisez votre cholestérol de 10 % : ce super aliment (s'il est cuit) peut réduire vos taux en quelques semaines

Pour maintenir ou réduire son taux de cholestérol, il est recommandé de privilégier une alimentation saine et équilibrée, principalement. Cet aliment favorise la réduction du cholestérol de manière naturelle.

Ce légume de plus en plus présent dans nos supermarchés aurait la capacité de réduire le taux du mauvais cholestérol

En été, au printemps, en automne ou même en hiver, les fruits et les légumes sont nombreux sur les étals de nos maraîchers ou de nos supermarchés. Cela tombe bien car ces aliments sont vivement recommandés par les professionnels de santé. Mais certains, plus que d’autres, sont à consommer. Actuellement, une variété est particulièrement mise en avant. Très…

Ce légume pauvre en calories et riche en nutriments est consommé par les centenaires au Japon

Si vous vous demandez quel légume pourrait le plus longtemps maintenir une personne en vie, celui que mangent majoritairement les centenaires de l’île japonaise Okinawa pourrait être une bonne réponse. On vous explique pourquoi.

Graisse abdominale : voici les 5 activités sportives à privilégier pour affiner sa taille et perdre du ventre

Le ventre est une zone sur laquelle beaucoup de personnes complexent. Et pour cause, c’est l’une des parties du corps qui stocke le plus facilement de graisses. Voici 5 activités sportives qui pourront vous aider à dire au revoir à votre petite bouée.

Pourquoi le niveau de vie des retraités est supérieur à celui des actifs

Le niveau de vie des retraités est aujourd’hui plus élevé que celui des actifs. Mais la tendance pourrait rapidement s’inverser.

Vivre avec le diabète: 20 conseils pour une vie saine et équilibrée

Le diabète est un état de santé chronique dans lequel votre corps ne peut pas produire d’insuline ou, s’il en produit, ne peut pas l’utiliser correctement. Il en existe trois types principaux: le type 1, e type 2 et le diabète de grossesse. Environ 37,3 millions d’Américains sont atteints de diabète. Cette maladie peut être difficile à gérer et nécessite l’adoption d’un mode de vie sain. Voici 20 stratégies qui peuvent aider les personnes atteintes de diabète à mener une vie saine et équilibrée.

Peut-on manger de l’avocat tous les jours ?

L’avocat, l’aliment tendance qui a conquis nos assiettes, semble offrir une multitude de bienfaits pour la santé. Des vertus cardio-protectrices aux propriétés anti-âge, ce fruit tropical est souvent présenté comme un super-aliment. Mais alors, est-il judicieux d'en manger tous les jours ? Derrière sa réputation d’aliment miracle, certains avertiss...

Stress et anxiété : comment choisir sa couverture lestée pour mieux dormir ?

Dur dur de trouver le sommeil après avoir passé des heures à tourner en rond dans le lit. Et si la meilleure solution à votre problème d’insomnie était la couverture lestée ? Découvrez comment choisir ce nouvel allié de poids, devenu un indispensable pour des nuits sans prise de tête.

Glycémie : manger cet aliment à jeun chaque matin permet de faire baisser le taux de sucre dans le sang

Démarrer sa journée par une petite dose de cet aliment que l’on connaît tous lorsque l'on est à jeun serait excellent pour la santé. Il aurait une influence bénéfique sur votre glycémie, mais pas que !

Voici ce qu'il faut manger à chaque repas pour perdre du poids

Quand on essaye de perdre quelques kilos pendant plusieurs semaines ou mois et qu'on voit sur la balance qu'on a enfin atteint notre objectif, on ressent un sentiment très agréable. Unsplash - Priscilla Du Preez Si vous aussi, vous cherchez à retrouver la ligne et à perdre du poids, les informations qui vont suivre vont beaucoup vous servir, car elles vont vous permettre de voir concrètement ce que vous devez manger chaque jour au...

Desserts de Noël pour diabétiques : ces 3 recettes proposées par une Cheffe Pâtissière sont allégées en sucre et ultra-gourmandes - elles vont vous bluffer !

La nutrition santé est étroitement liée au plaisir et permet de manger équilibré sans se restreindre ni adopter de régime drastique. Même avec une maladie chronique comme le diabète. Mais pendant la période des fêtes, il faut souvent redoubler d'effort pour ne pas se laisser (trop) tenter. Voici 3 desserts gourmands et sains proposés par une Cheffe Pâtissière.

Legging : cette manière oubliée mais confortable de le porter revient dans la tendance

Vous aviez relégué votre legging au fond du placard, persuadée qu’il ne reviendrait jamais ? Préparez-vous à le ressortir, car ce look emblématique des années 2010 fait son grand retour, pour le plus grand bonheur de celles qui misent sur le style sans effort !

Gianni Versace et les Supermodels en 15 images vintage

Le 2 décembre 1946, Gianni Versace voyait le jour... L'occasion de revenir sur 15 clichés vintage du créateur accompagné de ses Supermodels.

Les secrets de la longévité de Tomiko Itooka, 116 ans

Découvrez les fascinants secrets du mode de vie de Tomiko Itooka, 116 ans, et d'autres centenaires, qui contribuent à une vie longue et saine.

4 Choses Qui Rendent Les Couples Heureux Selon Les Experts

Les couples passent beaucoup de temps ensemble, mais combien de temps passent-ils à faire des choses ensemble ? Les experts affirment que la pratique de ces quatre activités peut aider les couples à maintenir une relation forte et saine. Il est important pour les couples de partager au moins un repas par jour, le dîner étant le meilleur moment. En effet, il permet à chacun de se déconnecter du travail et de se reconnecter avec son partenaire après une longue journée. Il n'est pas toujours possible pour les couples de se coucher à la même heure, mais il est important de faire un effort. Selon le Dr Jenni Skyler, thérapeute conjugale, cet acte symbolise à quel point la relation d'un couple est "spéciale et unique". Vous n'avez pas besoin d'attendre un anniversaire ou une fête pour célébrer votre relation. Le Dr Skyler estime que les couples devraient également célébrer les petites choses, comme les réalisations ou les objectifs personnels. Même les couples qui sont ensemble depuis des années devraient avoir des rendez-vous réguliers où ils ne sont que tous les deux. Des études ont montré que les sorties nocturnes améliorent la relation et la satisfaction sexuelle du couple.

Comment améliorer la santé de votre chat? 15 trucs et conseils

Le chien est peut-être le meilleur ami de l’homme, mais nous vivons dans un monde où les chats sont rois. Il y a plus de 220 millions de chats domestiques dans le monde, et un tiers des foyers américains ont un ami félin. Mais comment garder votre petit compagnon en forme et en bonne santé? Nous avons demandé l’aide d’experts vétérinaires pour répondre à cette question. Suivez ces conseils pour améliorer dès maintenant la santé de votre chat.

Remplacer la viande rouge par des haricots et gagner jusqu'à 13 ans de vie, selon une étude

Des études montrent qu'une bonne alimentation est essentielle pour prévenir les maladies chroniques et réduire les décès prématurés. Des recherches norvégiennes ont montré que l'augmentation de la consommation de légumineuses, telles que les haricots, les pois et les lentilles, et la réduction de la consommation de viande rouge peuvent augmenter l'espérance de vie de 13 ans. L'analyse a montré que plus ce changement de régime alimentaire est adopté tôt, plus les bénéfices sont importants. Par exemple, une femme de 20 ans qui commence à suivre un régime riche en légumes secs peut gagner jusqu'à 10 ans de vie, tandis qu'un homme du même âge peut gagner jusqu'à 13 ans de plus. Même les personnes qui commencent ce changement à l'âge de 60 ans peuvent augmenter leur espérance de vie de 8 à 9 ans. Les scientifiques ont basé leurs estimations sur les données de l'étude Global Burden of Disease, qui surveille les causes de décès, les maladies et les facteurs de risque dans différents pays. Selon la recherche, les aliments qui contribuent le plus à une longue vie sont les légumineuses, les céréales complètes et les oléagineux tels que les noix et les amandes. Par ailleurs, il est essentiel de réduire la consommation de viande rouge et de viande transformée, comme le bacon et les saucisses. Ces aliments sont associés à un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires et de cancer de l'intestin. Il est fortement recommandé de remplacer la viande rouge par du poisson, de la volaille maigre et des sources de protéines végétales. Le soja, les pois chiches, les lentilles, les graines de tournesol, le quinoa et les légumes à feuilles vertes foncées comme le brocoli sont des exemples d'aliments à inclure dans votre régime alimentaire. En outre, les cacahuètes, les châtaignes et les pistaches offrent des graisses saines et des protéines végétales. L'adoption d'un régime alimentaire plus riche en légumes secs et en céréales pourrait donc être la clé d'une vie plus longue et plus saine. Quel que soit l'âge auquel vous commencez, les avantages sont clairs : vivre plus longtemps et mieux, avec une meilleure protection contre les maladies chroniques.

Pourquoi vous ne devriez pas porter de vêtements en coton quand vous faites du sport

Quand vous faites du sport, vous avez pris l'habitude de ressortir vos t-shirts en coton que vous ne portiez plus et vos vieux leggings ? Dans ce cas, mauvaise nouvelle : vous feriez mieux d'arrêter, car porter une tenue en coton quand on fait du sport peut avoir un impact très négatif à la fois sur ses performances sportives mais aussi sur sa santé. Unsplash - Olivia Bauso Plusieurs études ont en effet démontré qu'il existait un lien entre le...

Les habitants de cette île grecque consomment tous les jours cet aliment pour vivre jusqu'à 100 ans (et plus !)

Les habitants d’une île grecque peuvent vivre jusqu’à 100 et plus. Ils semblent avoir découvert le secret de la longévité que de nombreuses personnes recherchent.

L'immunodéficience primaire : comment vivre avec la maladie et quelles en sont les causes ?

À moins que vous ne connaissiez quelqu'un qui souffre d'immunodéficience primaire (IP) ou que vous ne soyez cette personne, vous n'avez probablement jamais entendu parler de cette maladie... Les personnes atteintes d'IP ont un système immunitaire déficient, ce qui fait qu'elles tombent plus souvent malades. Heureusement, il existe des traitements et des mesures pour prévenir les complications, bien qu'il n'y ait pas de remède à l'heure actuelle. Toutefois, la majorité des déficits immunitaires primaires sont rares, ce qui signifie également que la sensibilisation est généralement faible. C'est pourquoi nous vous invitons à cliquer et à consulter la galerie suivante pour tout savoir sur l'immunodéficience primaire et ses causes.

10 choses qui déchargent la batterie de votre téléphone et 10 astuces pour augmenter son autonomie

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la batterie de votre téléphone se déchargeait si rapidement? Voici 10 choses qui vident la batterie de votre téléphone et 10 astuces pour augmenter son autonomie.

Voici comment booster votre marche quotidienne pour perdre du poids facilement

Quelques habitudes simples permettent d’amplifier ses effets sur le corps et de se dépenser davantage.

20 façons de bien voyager en minimisant son empreinte carbone

Les gens sont de plus en plus nombreux à souhaiter voyager de façon plus saine pour eux et pour la planète. Ils peuvent tenter une expérience en nature hors réseau pour prendre une pause de la technologie ou ils peuvent chercher à laisser une empreinte carbone moindre en réduisant leurs déplacements en avion ou en choisissant de séjourner dans des lieux qui adoptent vraiment des pratiques durables. Voici 20 façons de voyager de façon plus écologique et plus saine.

Cristina Cordula vous explique comment porter la jupe en jean pour être tendance cet hiver !

La jupe en jean est un incontournable de notre garde-robe, mais la porter avec élégance n’est pas toujours simple. Heureusement, Cristina Cordula a tout prévu. La célèbre styliste vous guide pour bien sélectionner et accessoiriser votre jupe en jean cet hiver, assurant ainsi un look impeccable pour les semaines à venir. Cristina Cordula, une fervente...

Qu’est-ce que l’endobiogénie, cette approche médicale qui s’intéresse au patient dans sa globalité ?

L'endobiogénie est une approche médicale qui s'intéresse au patient dans sa globalité pour aider l'organisme à retrouver son équilibre. Explications.

7 conseils pour protéger ses yeux quand on passe des heures devant un écran

Nous vivons entourés d'écrans et nous sommes nombreux à passer nos journées devant l'ordinateur au bureau, puis à passer des heures sur notre smartphone pour aller sur Facebook, jouer à des jeux mobiles ou échanger des messages. Unsplash - David Švihovec Après tout ce temps passé sur les écrans, on a de grandes chances d'avoir les yeux secs ou irrités. Voici donc les meilleurs conseils à connaître pour prendre soin de ses yeux quand on passe ses...

Faire seulement de la marche à pied, est-ce suffisant pour se maintenir en bonne forme après 60 ans ?

La pratique d’une activité physique est importante à tous les âges de la vie. Elle a bien sûr un impact sur la santé physique mais aussi la santé psychologique, favorisant le lien social. Mais marcher est-il suffisant pour rester en forme après 60 ans ? La réponse du Dr Oliver Krys, gériatre.

20 races de chiens qui correspondent à votre style de vie

Avec les fêtes de fin d'année qui approchent, nombreux sont ceux qui envisagent d'adopter un nouveau chien ou un chiot. Cette liste a pour but de vous aider à trouver le chien idéal pour votre style de vie.

Extensions de cils : Ce que vous devez absolument savoir avant de franchir le pas cet automne

Les extensions de cils séduisent de nombreuses femmes pour leur praticité et leur effet durable. Cependant, avant de sauter le pas, il est primordial de bien s’informer. Cet article vous guide à travers les principales questions à vous poser avant d’adopter cette technique esthétique. Votre mode de vie est-il compatible avec les extensions de cils ?...

La drôle de vie de Lasse Stolley : pour ce digital nomade allemand, le train est sa maison

Voici la viande "la plus saine du monde" selon des experts, aussi bonne pour la santé que certains légumes

Une étude révèle qu’une viande bien particulière est non seulement nutritive, mais qu’elle surpasse même certains légumes. Découvrez cet aliment surprenant qui bouscule toutes les idées reçues.

Il faut consommer ce nombre exact de tasses de café chaque jour pour réduire le risque de maladies chroniques, selon cette étude

La consommation de ce nombre de tasses de café pourrait réduire le risque de développer plusieurs maladies chroniques, selon l’étude scientifique.

Amateur de bière ? Méfiez-vous de ces habitudes potentiellement nocives pour votre santé !

Les dangers de l’alcool : au-delà du verre En France, l’alcool est responsable de nombreux cas de cancers chaque année, se classant ainsi comme la deuxième cause évitable de mortalité après le tabac. Cependant, tous les consommateurs d’alcool ne sont pas égaux face à ces risques. En effet, une récente étude présentée lors du Liver Meeting de l’Asso...

Une habitude alimentaire pour ralentir le vieillissement

Tl;dr ・Les choix alimentaires influencent directement le vieillissement cellulaire. ・Augmenter la consommation de protéines aide à maintenir la masse musculaire. ・Une bonne hydratation est essentielle pour le fonctionnement optimal des cellules. ・La restriction calorique contribue à ralentir le vieillissement et à améliorer l’état de santé. Le régi...

Tourisme de bien-être : des idées de voyages pour se ressourcer totalement

Quel est le meilleur moment pour marcher afin d’en tirer le plus de bienfaits ? Voici la réponse des experts

Marcher est une activité très bénéfique, gratuite et accessible, peu importe le moment de la journée. Si vous cherchez à en savoir plus et à organiser votre routine, sachez que certains moments offriraient des avantages spécifiques. On vous explique.

Quelle est votre espérance de vie ? Un test en ligne estime le nombre d’années qu’il vous reste

En France, selon les derniers chiffres de l’Insee, l’espérance de vie à la naissance est de 85,7 ans pour les femmes et 80 ans pour les hommes. Nul ne peut connaître la date exacte de sa mort, mais un médecin américain a mis au point un « calculateur » qui estime la longévité que l’on peut espérer selon différents critères.

VIDÉO. « Ni facture d’eau, ni d’électricité » : ils vivent dans une maison autonome

En 1976, Brigitte et Patrick Baronnet quittent Paris pour s’installer à la campagne, près de Châteaubriant, en Loire-Atlantique. Ils décident de réduire toutes leurs consommations pour arrêter de « perdre leur vie à la gagner » et pour s’inventer un quotidien en phase avec leurs convictions écologiques.

Les conducteurs d’utilitaires ont la vie dure et Fiat compte bien leur simplifier

Conduire un véhicule utilitaire, c’est rarement pour le plaisir. Outre les professionnels de la livraison qui passent des journées entières dans leur véhicule, les artisans sont aussi exposés à des risques pour leur santé en passant trop de temps à bord de leur véhicule.

Vivre ensemble mais séparément : un mode de vie qui séduit les sexagénaires

Vivre ensemble mais séparément : un mode de vie qui séduit les sexagénaires Dans l’imaginaire collectif, être en couple implique de vivre sous le même toit. Réinventer le couple Mais alors, pourquoi tant de seniors choisissent-ils ce mode de vie ?

Les personnes qui vieillissent plus lentement que leurs amis adoptent généralement ces 9 habitudes quotidiennes

Nous avons tous croisé ces personnes qui semblent défier le temps. Malgré les années qui passent, elles affichent une vitalité et une jeunesse remarquables. Leur secret ? Un ensemble d'habitudes quotidiennes qu'elles ont intégrées à leur vie.

Les seniors qui vieillissent heureux et en pleine forme ont généralement dit adieu à ces 8 habitudes néfastes

Vieillir en restant actif et heureux, c’est bien plus qu’une question de chance. Découvrez comment certains seniors maintiennent leur bonheur et leur énergie en se libérant de ces 8 comportements qui freinent leur épanouissement.

Quelles sont les couleurs à éviter et celles à privilégier pour dresser sa table de Noël ? Les conseils d'une experte

Habituée des repas de Noël dans les plus beaux établissements, Alicia Poupeney nous en dit un peu plus sur les écueils à éviter lors du dressage de sa table de Noël, notamment dans le choix de la nappe.

Pratiquer cette activité 4 minutes par jour seulement pourrait réduire le risque cardiovasculaire chez les femmes

De nombreux bons réflexes permettent de réduire le risque d'événements cardiovasculaires. Des chercheurs australiens se sont penchés sur les bénéfices de l’activité physique intense ponctuelle chez les personnes ne pratiquant pas de sport. On fait le point.

Syndrome de Gougerot Sjögren, une maladie qui fait souffrir le quotidien

Depuis qu’elle a découvert sa maladie, Delphine adapte sa vie pour ne plus souffrir. Après avoir remarqué que le climat fait fluctuer ses symptômes, comme une exploratrice, elle décide de partir voyager pour en apprendre plus sur sa pathologie rare.

Fini le squat, le “chair squat” est la meilleure manière de faire un squat après 65 ans pour rester en bonne santé

Les squats comptent parmi les exercices de sport les plus populaires et les plus efficaces pour rester en forme, que ce soit pour se muscler ou pour maigrir. Mais pour faire du sport après 65 ans, la manière classique de les réaliser n'est plus la meilleure pour la santé. Idéal pour rester en bonne santé, perdre du poids et ne pas se faire mal, les “chair squats” sont les meilleurs exercices à faire après 65 ans. Voici comment les faire...